這些能吃掉脂肪的食物，讓你越吃越瘦！

我不是胖嘟嘟，只是肉很多~別再欺騙自己了！一邊羨慕S型身材大長腿，一邊管不住自己的嘴！想變瘦只能做夢了，但是世間萬物相生相剋，有些食物吃進肚還能消耗脂肪，讓你瘦下去！減肥的你不用再害怕禁食的噩夢，保持身材的你也可以放心大膽地吃起來！

一、竹筍

竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用能促進腸道蠕動、去積食、防便秘 ，並有預防大腸癌的功效。

二、芹菜

芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2等成分，可以幫助我們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。如果人體缺乏維生素B2，就容易引起疲勞乏力和空腔潰瘍等多種疾病。喜歡看韓劇的親一定知道，很多電視劇女主把西芹生吃，就像吃水果一樣，不僅能補充所需維生素，還有減肥的功效，西芹吃起來，保持好身材，有一天也能遇見你的歐巴！

三、綠豆芽

有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經常食用綠豆芽還可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒，同時可防止脂肪在皮下形成。也許是以形補形，吃成豆芽身材，離一道閃電的距離不遠了！

四、木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，它還含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，有健脾消食的功效。除此之外，木瓜還有美容豐胸的功效，真的一舉兩得。

五、黃瓜

黃瓜中含有丙醇二酸，這種酵素攝入後能幫助體內脂肪的分解，抑制脂肪產生，其中的纖維素能促進人體排出廢物，達到減肥強體的目的。而且，黃瓜切面後敷面還可以美容養顏，食、用兼具。

六、西紅柿

西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。另外，它的維生素A較豐富，對視力保護及皮膚曬後修復有好處。

七、扁豆

扁豆富含燃燒熱量所需的鐵質，一杯扁豆就能給予你一天中所需鐵質的35%。另外，扁豆含有可溶性纖維，對胃和心臟有益。日常食用可降低心臟病風險並保持血糖穩定。

八、胡蘿蔔

胡蘿蔔內含有的異硫氰酸能分解食物中的澱粉、脂肪等成分，使之分解後為人體充分吸收和利用。有助於改善易胖體質。

九、紅薯

紅薯纖維質鬆軟，最容易被人體消化，通便排毒的功效極強，又具有飽腹感，可以當作主食，製成紅薯飯、紅薯粥、清蒸紅薯，也可將紅薯與牛奶搭配製成紅薯牛奶飲用。紅薯的熱量是很低的，不含脂肪，大約只有同等重量大米的三分之一。

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