想要「漫畫腿」嗎？那你得這麼練！

追完《夏至未至》的妹紙們，一定還對爽妹子的「漫畫美腿」記憶猶新吧，穿上百褶短裙的鄭爽，將本就纖細的腿修飾的更為筆直好看，迎面而來的青春少女感。

可是低頭看看自己的腿，只是感嘆一聲，抱怨沒有好基因，除了先天爹媽生的好，好看的腿型後天要怎麼養成的呢？

1.不要久坐

連續久坐會導致下半身血液循環不暢，形成腿部水腫，甚至累積脂肪，能站著就別坐著，趁著下課和工作間隙出去走一走吧。

2.不要翹腿

蹺二郎腿會使一隻腿受壓力大，導致腿型彎曲，兩條腿壓在一起會大大降低血液的流通，使腿部浮腫脂肪層變厚。

3.瘦腿運動

側位高抬腿

伸出去的腿腳尖著地，另一條腿要盡量90°彎曲，雙手和腿使用相反力，鍛煉全身肌肉的同時，肩頸問題也可以得到緩解，一邊做10次，左右腿交替。

前抬腿

立定前抬腿，一邊25次，左右腿交替，對拉伸小腿後側肌肉和大腿前部肌肉效果明顯。

4.穿對服裝

百褶裙是打造漫畫腿的利器，青春減齡的百褶裙裝不僅穿出俏皮感，也被街頭達人們穿出街頭味，時尚帥氣。

小編知道很多MM都不敢穿百褶裙，因為一穿上pp變成了plus，尷尬出街。MMM們可以選後片是光面的，不會誇大臀部曲線，前片是百褶和黑色面料的碰撞，系帶元素增加時尚感，既穿出時尚減齡又能合理的修飾臀部曲線。

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