對比老婆的孕婦餐,怎麼感覺懷孕的是我呢?感覺有酒有菜有肉的生活夠幸福!
媳婦兒懷孕快8個月了,但我和老婆因為工作分居兩地,平時都不能一起吃飯,對比了最近我倆的午餐和晚餐,總有種懷孕的是我的錯覺。這是我單位的工作午餐,有葷有素有湯。
我的晚餐,晚上和朋友去吃了個火鍋,比巴掌還大的羊肉片兒,吃起來巴適!
我的午餐,還是單位食堂午餐,這次配了粗糧和水果,營養搭配均衡。
我的晚餐,和同事一起點了幾個家常菜,下飯。
媳婦兒午餐,老婆公司沒有食堂,中午就自己打了快餐吃。
媳婦兒晚餐:由於天氣炎熱,不想自己做飯,就在樓下吃了碗麵條。
減肥不能到瘦骨嶙峋才放手,那並不美,該怎麼吃才能達到理想的擁有性感曲線的身材效果呢?不妨參考下面這個菜單。
早餐:一定要吃、才有活力
偏好西式口味的人:現榨柳橙汁一杯/低脂牛奶一杯,煎餅一份(推薦香蕉煎餅)
喜歡中式口味的人:一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥,一杯豆漿或米漿,一顆水煮蛋(冬季雞蛋妙減肥)
早上的零食補充:幫助身體儲藏能量,下列食物任選一份——葡萄乾、核果、花生、香蕉(DIY香蕉花樣吃法)。
小編補充:早上也需要吃青菜
午餐:快樂的進餐、才能吃豐滿
偏好西式口味的人:蘋果一個,低脂牛奶一杯,三明治一個,生菜沙拉一盒,高纖 餅乾一份。
喜歡中式口味的人:奇異果一個,一杯優酪乳(酸奶可是很好的減肥和保健飲品),一碗飯或一碗面,水煮青菜一份,高纖餅乾一份。
下午的點心:下列食物任選一份——奶昔一小杯,高纖餅乾幾片、滷味小菜,或茶葉蛋一顆。
晚餐:盡量按時進餐
最好與家人或愛人一起用餐,甜蜜的感覺進食好吸收哦。
現榨果汁一份,冰淇淋或優酪乳一份
生菜沙拉或炒青菜一份,一小碗飯或面,一份瘦肉或魚肉。
小編補充:自製果汁你都會哪些?有位網友一周中每天都製作不同的減肥果汁來喝哦。
飯後水果:菠蘿、木瓜、或西紅柿。
宵夜:盡量在睡前兩個鐘頭進食
全麥麵包、牛奶、或豆漿(用豆漿減肥,新衣不只小一號)。只要吃個意思就好了,以免吃得太飽,睡不著。
睡前兩小時避免進餐。吃完宵夜後,要刷牙漱口用牙線,才能睡覺唷!
什麼都要有個度,這個方法是讓你擺脫太過瘦骨的身材,展現S型魅力,千萬別吃過了頭又返回到肥胖的狀態。
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