圍觀，四步枕頭操 睡前輕鬆瘦腿
進來看文章的人，不是帥哥就是美女！
俯卧，腹部墊上枕頭，兩手支撐下頜部位，雙腿伸直。
雙腿伸直後，單腿用力抬高，之後再交替進行。TIPS：做前兩個動作時，要用力抬高腿，增加腿部力量，減掉大腿的贅肉。
接著放下雙腿，重複第一個動作，雙腿伸直。
最後雙腿屈膝，同時使雙腳擊掌，張開，擊掌。
能看到最後那必須是男神女神
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