孩子也是需要鍛煉身體的，但是你知道應該什麼時候鍛煉嗎？
父母為了孩子的健康也是要讓孩子經常鍛煉身體的，但是什麼時候鍛煉身體才好呢，有些父母經常讓孩子放學就鍛煉，但是因為勞累，孩子可能寫作業質量就不好，但是如果讓孩子寫完作業吃過飯在鍛煉，那麼孩子就可以睡覺就晚了，那如果很好的安排鍛煉才可以讓孩子健康成長呢？
其實父母可以這樣安排的，在父母的眼裡，可能打球跑步等才是鍛煉，可能其他就想不到什麼鍛煉了，但是你卻不知道讓孩子出去室外活動也是不錯呢，這樣可以鍛煉孩子的眼界還可以讓孩子多跑跑，所以父母可以帶孩子去戶外活動的。
其實鍛煉的時間還是可以安排的，因為根據孩子的情況來決定，可以吃完飯出去活動就可以了，讓孩子飯前寫完作業。
孩子在學校也是有體育課的，所以當孩子當天有體育課，那麼晚上就不要給孩子安排鍛煉的時間了，如果當天沒有體育課，那可以給孩子安排半個小時的時間去鍛煉
當父母很忙的話，可以先讓孩子鍛煉，然後在回家吃飯參加活動，如果父母工作不忙就可以先吃飯寫作業，然後在進行體育鍛煉，這樣還是比較好的，孩子也是可以睡眠質量高的。
有的孩子喜歡先鍛煉後寫作業。理論與實踐表明，體育鍛煉後大腦呼吸了更多的氧氣，促進大腦新陳代謝，同時提高大腦皮層興奮與抑制的協調作用，從而改善大腦皮質神經系統的均衡性和準確性，促進人體感知觀察能力的發展，並使思維的靈活性、協調性和反應速度等得到改善與提高，可以提高學習的效率。表現在學習上就是注意力集中，做作業效率高。
如果先寫作業在鍛煉，這樣就會很晚，其實可以給孩子選擇一些器械進行鍛煉，這樣時間短，效率高，這樣就不影響孩子的睡眠了！
給孩子尋找合適的鍛煉時間，需要父母的合理安排。其實尋找鍛煉的時間不是很難，關鍵是看家長對這件事情的態度。
其實還是有一些建議的
第一：可以讓孩子在學校多運動，特別是課間操時間，也可以走路去上學，這樣就可以鍛煉身體了！
第二：可以充分利用周末的時間讓孩子進行鍛煉，
第三：父母一定要跟孩子一起互動，這樣可以增進跟孩子的關係，只要父母工作不忙，就一定要陪孩子時間多一些，這樣孩子可能玩的更加的盡興！還可以肌膚孩子的興趣的。
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