夏天減肥效果最好6種水果，西瓜第三，香瓜第二，它就是脂肪剋星

隨著現在生活水平越來越好，很多人都經常在外吃飯，外面的油水和葷菜多，長期在外面吃飯，會引起營養不協調，身體漸漸成為弱酸性身體，導致身上脂肪慢慢堆積，形成我們肚子上的肥肉，有些人花儘力去都減肥不成功，其實不是減肥不成功，而是方法有問題，一口吃成大胖子，也能一口吃成大瘦子，因為減肥需要合理的科學減肥，今天教大家常吃6中水果，這些水果都是脂肪剋星，讓減肥變得如此容易，咱們一起看看那6種水果。

每100克的西瓜30卡路里，很多人都覺得西瓜很多糖分，覺得吃西瓜會長胖，其實這是大錯特錯，因為長胖的食物是漢堡和炸雞，每100克的漢堡和炸雞大概卡路里是360左右，熱量是西瓜的12倍，所以別但心吃西瓜長胖了，西瓜百分之90都是水分，常吃吃西瓜可以排毒補充營養的水果。

每100克的香瓜26卡路里，其實很多人第一印象吃香瓜感覺熱量很高，很多香瓜又另外的一個名字叫甜瓜，其實這都是我們錯誤的判讀，我們想減肥的話的就應該注重營養和低熱量的食物，比如香瓜就是一個減肥不錯的水果，常吃香瓜可以增加人體的飽和感，還能給自己身體補充很多維生素。

每100克的草莓有32卡路里，每年到草莓季節的時候，小編都會開車帶著家人一起摘草莓，不僅可以放鬆工作的緊繃感，回到田園天生有一種寧靜感，還有就是草莓是一個很有營養的水果，怎麼吃都吃不胖的水果，經常吃草莓還可以增加幸福感。

每100克的蓮霧25卡路里，蓮霧可是一個好東西，經常吃蓮霧可以排毒利尿，其實很多人都是虛胖，因為身體積累了太多宿便毒素，引起身體毒素堆積，讓身體機能新陳代謝降低，形成的肥胖，而吃蓮霧可以很好的解決長胖的原因。

每100克的蔓越莓33卡路里，蔓越莓簡直是女人的聖品，建議女人最好每天吃點蔓越莓，這蔓越莓堪稱不老葯，女人越吃越美的東西，蔓越莓也是一種吃不胖的蔬果。

每100克的奇異果60卡路里，其實很多人覺得不可思議，為什麼奇異果60卡路里竟然還是減肥的好幫手，其實主要的原因是奇異果裡面含有酵素，因為酵素是主要分解人體的脂肪的，奇異果還含有肉鹼，這種可以燃燒脂肪，別以為奇異果就只有兩個減肥的因素，奇異果還有果膠和膳食纖維，所以為什麼奇異果減肥效果這麼好原因在這。

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