肝臟好不好，看眼睛就知道！

中醫認為：人體一旦有病，有諸內必形於諸外。肝臟有著「人體將軍」之稱，其對人體的重要性不言而喻，而很多的日常生活習慣，如：飲酒、熬夜、玩手機、暴飲暴食......都會對肝臟造成損傷，肝主目，肝臟好不好，可以從眼睛看出來！

眼紅有血絲、視力模糊，這說明肝火旺

肝火旺盛主要由生活不規律、不良情緒積鬱，或者煙酒過度導致。

肝火旺盛還常常出現眼部癥狀，如：眼紅、眼乾、眼部分泌物多等。另外，「肝火大」還會引起口乾舌燥、口苦、口臭、睡眠時翻來覆去、易醒、身體悶熱等等。

對策：

取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金銀花0.3g製成蒲公英甘菊茶包，每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-3次！

蒲公英性寒，無毒，歸肝、胃經，可保肝利膽，善於清肝、胃熱，去火消炎。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

菊花味辛甘苦，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

金銀花性自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

眼睛乾澀，說明肝血不足

《黃帝內經》的「五勞所傷」中有一傷：「久視傷血」。這裡的「血」，指的就是肝血。中醫認為，本病多為肝血不足、肝腎陰虛所為，當以養肝益腎。

隨著社會競爭的加劇，人們對眼睛的使用強度和密度也越來越大，發生視疲勞的人越來越多。

視疲勞是指由於持續近距離視物之後出現的視蒙、眼脹、眼部乾澀、灼痛、眼及眼眶酸痛等癥狀以及頭痛、噁心、乏力等周身不適。

如果你經常對著電腦或書本，或者是玩手機時間過長，過度用眼則會消耗肝血。

對策：

日常飲食中，建議適當吃些豬肝、雞肝等動物肝臟，同時補充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物；在中藥里，當歸、白芍等可以補血。

鞏膜發黃，小心肝炎

"鞏膜發黃"是診斷肝臟疾病的重要依據，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。

如果出現角膜色素環，這是肝豆狀核變性患者的主要特徵。

據統計，此病的遺傳性發生率可占此病患者的90%。用肉眼可見環繞角膜、邊緣寬約2~3毫米的黃綠色、藍綠色或棕黃色環狀帶。

對策：

要想有效預防肝炎，最首要的就是要控制傳染源。肝炎的傳染源是患者及病毒攜帶者，一旦確診，應立即隔離，不得與任何人接觸，接受治療，直至化驗結果顯示病毒已經完全消失為止。

日常如何保護眼睛健康？

1、多眨眼

切忌「目不轉睛」，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。

2、保持良好的工作姿勢

保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。

3、多吃各種水果

特別是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。

4、避免長時間連續操作電腦

注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操這樣能夠很好的保護眼睛。

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