為什麼說夏天是最適合減脂的季節

春天是戀愛的季節

而夏天則是甩肉的季節

炎熱的夏天，正是換上短裙秀身材的時候

可是微胖的妹子們卻有著自己的苦惱

「減肥，我要減肥！」

為什麼減肥都要選在夏天

因為冬天時候藏在棉衣里的肉原形畢露

對於愛美的妹子們來說

夏天無疑是最需要減肥的季節

為什麼夏天適宜減肥呢？

1、身體代謝快

身體在冬天為了禦寒會加快脂肪合成，並且冬天人們的運動積極性差，吃得又多，要減肥比較困難。夏天人體的新陳代謝加快，運動燃燒脂肪的效率高，攝入的熱量容易被消耗，不會有過多熱量剩餘轉化為脂肪。

2、天氣炎熱胃口差吃得少

由於新陳代謝加快，血液會集中到皮膚表面和肢體循環，造成進入胃、腸道的血液量減少，消化功能下降。人們對油膩的食物食慾大大下降，口味會偏向清淡，人們攝入的熱量也會有所減少。

夏天雖然是個適合減肥的季節，但是並不是說不運動就能瘦下來，有很多地方需要避開一些常見的誤區。

夏天減肥需要避開的誤區

1、出汗越多越快瘦

汗水和脂肪可是截然不同的兩種東西，幻想通過出汗可以瘦下來的朋友可以歇歇了，脂肪是不會通過汗水排出體外的。脂肪不會通過流汗排出體內，那人們減肥減掉的脂肪都到哪裡去了呢？從理論上講，這些脂肪都被人體消耗掉了。

2、夏天代謝高吃不胖

如果一直吃不停，又不愛動，攝入的熱量就可能會超過消耗的熱量。不愛運動的人代謝率會下降，多餘的熱量就會變成脂肪。夏天堅持除了要控制飲食，一樣要堅持運動。

3、運動強度越大效果越好

體內脂肪消耗除了受運動強度影響，還會受到運動時間的影響。中等強度的長時間運動減脂效果會更好。另外，運動強度過大，超出個人負荷能力，會增加關節受傷、肌肉損傷等運動風險。

最後向大家推薦一款減脂神器

【紐持健左旋肉鹼營養液】

高濃液體 瘦身更快

助力燃燒脂肪 重塑迷人身形

增強耐力 更快吸收

減脂塑形 燃燒頑固脂肪

水果口味 口感更好

★★★★★

爆款限時特價158！

一瓶可服用30天

買二還送運動臂包+搖搖杯

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 減脂 的精彩文章: