生活小妙招，幫助你更好地養生健體！
伸懶腰伸懶腰不但可以緩解身上的疲勞，還可以起到預防頸椎病的作用，讓你的大腦、眼睛，甚至整個身心都得到極大的放鬆。
踮腳踮腳可以讓血液供給心肌更多氧氣，易於心臟健康，而且還可以鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強踝關節穩定性。
飯後按摩腹部飯後按摩腹部促進腸胃蠕動，從而增加胃液分泌，達到促消化、緩解腹脹目的。
頭部按摩頭部有著百會穴、風池穴、天柱穴、完骨穴、風府穴等等諸多穴位，按摩這些穴位可促進清陽上升，百脈調和，清醒頭腦，增強記憶，防治神經衰弱、高血壓、面神經麻痹、感冒及神經性頭痛等疾病。
早起深呼吸經過一晚上時間，體內的肺部會囤積較多濁氣，早起後做三分鐘深呼吸可以增強肺活量，而且對大腦快速清醒有較大的幫助。
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