恐高症到底是不是病？喜歡冒險的你有沒有被恐高所困擾？

繼張家界的玻璃棧道後，重慶又出現了天空懸廊。這是一項挑戰人們膽量的事情，有很多都希望去挑戰一下。但是有人在天空懸廊上出現眩暈、噁心、食欲不振等癥狀，基本不敢行走，並且強烈的眩暈有可能使身體失去平衡，覺得一切都十分危險。在玻璃棧道上出現有些男生太害怕，直接跪在玻璃上，一步也不能移動。這並不是因為他們膽小，其實都是「恐高症」惹的禍！

到底什麼是恐高症？

恐高症又稱畏高症。恐高的基本癥狀就是眩暈、噁心、食欲不振。恐高症一般分兩種恐高。在高處（比如爬山、在懸崖邊）恐高，是生理恐高；怕高處的人或事物（比如追求更高更好地東西），見到比自己強的人或是事物自卑退縮，是心理恐高。

為什麼造成恐高症呢？

1.遺傳因素：恐懼症具有較高的家族聚集性。

2.素質因素：患者病前性格多為膽小、羞怯、被動依賴、高度內向、容易焦慮、恐懼、並有強迫傾向等。

3.生理因素：恐懼症患者的神經系統的警醒水平增高，這種人很敏感、警覺、處於過度覺醒狀態。

4.心理社會因素：首次發病時可有某種精神刺激因素，資料表明有近三分之二的患者都主動地追溯到與其發病有關的某一件事。

恐高症需要治療嗎？

恐高症是恐懼症之中的單純恐懼症。如果對你工作和生活的影響不大，也不一定非得治療。如果要治療，有4種療法效果比較好。

1.行為治療

恐高症屬於恐怖症的一種，只要堅持治療，是可以治癒的。下述四點，是治療恐高症的十二字原則。

長時間：讓患者站在能夠引起恐怖情緒的高處，至少持續30～45分鐘。尤其開始治療時，要讓患者堅持足夠的時間使恐怖程度減少50%。

逐漸地：不要一下子給患者定很高的目標，從容易的目標開始，逐漸轉向困難目標。

有規律：一次練習不足以消除恐懼心理。因此每個過程都需要重複好多次，直至恐懼的感覺完全消失為止。

完全地：在進行鍛煉時，要求患者集中精力，不要想別的事情。因為轉移注意力雖然能夠減輕恐懼心理，但不利於恐懼感的徹底消除。

2.必要時也可以進行藥物治療。

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