這八個瑜伽體式收腹又細腿，值得收藏
如果想針對性地瘦下半身
那麼練習瑜伽也是一個不錯的方法
柔緩的動作可以燃燒脂肪，拉伸肌肉，只要能堅持下來，就能減肚子又瘦腿。
今天推薦一組動作，特別適合缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族練習。每個動作30秒，堅持2周，你會看到明顯的改變。
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下半身肥胖的妹子們
為了小蠻腰和大長腿
趕緊練起來吧~
※練腹肌的關鍵在於動作的強度，而不是次數越多越好
※20世紀初在西方興起的一種與古典芭蕾相對立的舞蹈派別
※德國作為現代舞的重要發源地之一，卻一直在戰爭的陰影下發展緩慢
※美女公園裡練習運動秀身姿 瑜伽已經是一種生活方式
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