近視越來越年輕化，6個預防近視的小常識

幾十年前人們特別羨慕戴眼鏡的人，覺得戴眼鏡的人是因為書讀的多有知識，所以，會高看一眼。可是現在的小學生都戴上眼鏡了，他們不僅是書讀的多電腦、手機也看的多，學識還沒淵博，結果眼睛先近視了。最近，廣州省對中小學生的健康狀況進行了一次普查，發現中小學生的健康狀況很不樂觀，孩子的身體素質很差，跑800米都會暈倒，而且還發現小學生中有近一半的人是重度近視。

這次的調查的結果顯示中小學生裡面身體健康的只佔2.6%，其餘的都是存在這樣或者那樣的問題，而重度近視這個問題非常突出。其實，這樣的結果不奇怪，是因為現在中小學生的學習壓力非常大，從小就被灌輸分數的重要性，考試的成績才是最重要的，因此，孩子們除了正常的課程之外，還要參加各種補習班，都不希望自己成為班級里分數低的那一個。而且社會的誘惑也在增加，孩子看到大家用電腦，他們也感興趣，孩子看到大人們用手機，他們也想嘗試，這些電子產品的魅力是擋不住的。

有調查顯示，現在的小學生自己都有手機，而且大都是智能手機，這些手機裡面都有各種遊戲，是孩子們喜歡的，還有一些視頻，這些都會吸引孩子們用眼過度，導致近視。很多的父母並不贊同孩子使用智能手機，可是看到其他孩子都有，又不甘示弱，所以，自然就會給孩子配手機。而過度的依賴手機、玩遊戲以及不良的寫作業的姿勢是導致近視最重要的原因。

那中小學生又該如何預防近視？我們一起來了解一下這些常識。

1、要讓孩子養成正確的書寫姿勢，眼睛離是本一尺遠，胸部離桌子一拳遠，要坐正保證脊柱的正直。不要歪著頭看書或寫字。

2、寫作業的燈光亮度要適度，最好光線從左面照射過來，這樣可以避免手部的影子影響視線。

3、不要躺著看書或者看電子產品。更不能晚上關了燈之後看電子產品，這樣對眼睛的傷害是極大的，甚至可能導致失明。

4、看書的時間不能過長，40分鐘左右要休息一下。使用電子產品的時間要控制，這些家長可以進行監督。

5、不要邊坐車邊看書，更不要邊走路邊看書或者電子產品，這樣不僅危險，對視力的傷害也非常大。

6、附近如果有綠色的植物，可以多看看有養護視力的作用，另外，長時間用眼睛之後可以遠眺，有助於緩解眼睛的疲勞。

以上是一些預防近視的常識，這些常識父母們都知道但是更重要的是做到，平時的時候要多督促孩子保護好自己的眼睛，近視眼給工作、學習和生活都會帶來很大的麻煩。所以，從小就要做好預防。

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