請女朋友吃頓晚餐，點了5樣菜，吃完飯後服務員把賬單遞到我手裡，我直接懵了！

請女朋友一起去吃這家的海鮮蒸鍋，我們是第一次來這邊吃，先要了涼拌海螺，78元/份，一個大海螺的量，因為有女同伴不吃蒜而配料不齊影響了一點味道，不過，還是吃得出海螺的品質足夠好的。

如圖：海膽，38元/個，依然是每人一個，殺好的海膽裡面加一個生雞蛋後上鍋蒸，味道太鮮美啦。

蝦醬野菜丸子，32，蘸著小料，吃一口就停不下來的節奏。

牛舌，46，吃起來還不錯。

一份標準鍋，198一份算正常價格，就是幾隻基圍蝦，還有各種蛤蜊，具體名字分不太清楚，看圖好了。沒什麼技術含量就是吃個鮮。娃娃菜鋪底，活著入鍋，很新鮮，蛤肉乾凈無沙，沾著海鮮汁很贊。

兩個人談笑風生，吃吃聊聊，以上這些，加了點酒水就吃了500元，人均還是相對比較高的

夏天來了，麻辣串串、繽紛的水果都上市了！在滿足自己胃的同時也要注意養生！那大家知道夏天怎麼吃喝最健康嗎？我們一起來看看吧！

（一）夏季如何吃出健康？

1.夏季佐餐宜選擇紫菜

紫菜，是一種海洋蔬菜，素有「長壽菜」之稱。味美且營養豐富。紫菜與菠菜相比，紫菜里的核黃素、蛋白質、糖、磷和硫胺素的含量均超過菠菜。味甘、性涼的紫菜具有清熱化痰、利尿補腎的作用。炎熱的夏季，紫菜能夠清暑毒，維持機體代謝平衡。紫菜雞蛋湯、黃瓜紫菜湯等都是夏季佐餐的上佳選擇。

2.夏季宜多吃「醋」

盛夏，氣溫高、出汗多，一方面人的唾液和胃裡的消化酶分泌減少，食慾下降；另一方面，胃酸濃度降低，腸胃蠕動減弱，消化功能也隨之減弱。食醋中的香味，能刺激大腦管理食慾中樞，增強食慾，並促進消化液的分泌，提高胃酸濃度，有助於食物的消化與吸收。

（二）夏季禁忌有哪些？

1.夏季少吃夜宵

夏季，很多人都有吃夜宵的習慣。研究表明，吃夜宵容易引發胃癌。胃粘膜上皮細胞壽命短需在夜間胃腸道休息時進行修復。因此，常吃夜宵，胃粘膜不能進行正常修復因而引發胃癌。

夏季常吃夜宵不僅易誘發胃癌，還容易引發肥胖、糖尿病等多種病症。

2.夏季忌多吃寒涼食物

夏季不要盲目多進食清涼解熱食物，這並不一定對每個人的身體都有好處。應根據個人情況，有的人體質虛寒，對芥菜、西瓜等寒涼食物，應忌多吃。

3.夏季忌空腹吃西紅柿

西紅柿中含有大量的膠質、果質、棉膠酚等成分，它們易與胃酸反應生成不溶性的塊狀物質。這些物質可能堵塞胃的出口，使胃內額壓力升高，促使胃擴張，甚至會又劇烈疼痛感產生。

在飯後食用，胃酸與食物充分混合，使得胃酸濃度降低，就不會結成硬塊狀了。因此，夏季忌空腹吃西紅柿。

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