77歲國醫大師穩住血壓60年全靠一個方!他的養生法人人可複製
77歲的國醫大師伍炳彩年輕時就被查出患有高血壓,但一個湯方一直幫他維持著血壓的穩定。
「心情憂慮也能導致高血壓,我年輕時就已患上高血壓,60年來全靠這劑湯方來維持。」
上世紀60年代,正在求學的國醫大師伍炳彩被查出患有高血壓。此後20年,他全靠自己調理,維持血壓穩定,而養生秘方就是六味地黃湯。
具體成分如下:
熟地15克,山茱萸肉、山藥各12克,丹皮、澤瀉、茯苓各10克。共煎,去渣,取汁,每天1劑,分兩次服,對腎陰虛患者有所助益。
特別提醒:中醫講究辨證施治,每個人體質不同,該方未必適用所有人,建議用前一定要諮詢專業中醫師!
5個養生絕招,人人可複製1想遠離疾病,就得先遠離濕氣
許多疑難雜症均由濕邪引起,因此要想遠離疾病,就得先遠離濕氣。人體濕氣分內濕和外濕,南方多以外濕為主,北方以內濕為主。淋雨、晨練露水較多、出汗後馬上洗澡等,都易造成外濕侵入人體。
因此外出時備好雨傘,晨練時帶條毛巾及時擦汗,抹乾身體休息片刻再沐浴,保持室內通風,勤換衣物,都有助於防止外濕入侵。
而內濕的形成主要是因為攝取的營養物太多,難以消化,化為濕氣,因此要減少牛蛙、魚類等高蛋白食物的攝入。
如何祛濕?
平日可多吃茯苓餅、薏米、山楂等。
伍炳彩還介紹了一個經方:參苓白朮散。將蓮子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗各50克,白扁豆75克,白茯苓、人蔘、炙甘草、白朮、山藥各100克,研磨成粉服用,一次6-9g,一日2-3次,能補脾胃,益肺氣。適用於脾胃虛弱、食少便溏、氣短咳嗽、肢倦乏力之人。
2預防感冒很重要
伍炳彩認為,預防感冒很重要,因為許多病症都是感冒引發。
在預防感冒方面,他推薦玉屏風散和防己黃芪湯,「後者效果更佳,因為能減除濕氣」。
防己黃芪湯具體成分如下:防己12g、黃芪15g、甘草(炒)6g、白朮9g。
3常按六個穴位緩解疲勞
伍炳彩只要有空就會按摩太陽穴、合谷、風池、三陰交、足三里、湧泉穴,每處每次按5分鐘。
湧泉穴是腎經的一個重要穴位,經常按摩此穴,有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。
常用按揉足三里穴,不但能補脾健胃,促使飲食儘快消化吸收,增強人體免疫功能,扶正祛邪,而且還能消除疲勞,恢復體力,使人精神煥發,青春常駐。
4午睡泡腳兩不誤
每日7點出門坐診,下午1點半才回家,伍炳彩由於常思慮患者病情,曾患上失眠。為了不影響健康,他每日最少午睡一刻鐘,睡前溫水泡腳一刻鐘。中醫認為「夏天泡腳,暑濕可祛」, 對身體好處多多。
一般來說,泡腳水的溫度以40~45℃為宜,最好不要超過50℃;泡腳時間最好選擇在晚上臨睡前,以15~20分鐘左右為宜。
5每天吃點丹參粉
伍炳彩認為,隨著年齡增大,有一樣藥材自己不可缺少。平日,他總會取丹參研磨打粉,再沖水服下,每次3-4克,每天1次,能養血化瘀,防止心腦血管疾病,也因此,至今他從未發生中風。
他建議老年朋友可取人蔘、三七各100g,蛤蚧一對,研磨打粉,一天兩次,每次1-2克,同樣可以達到活血化瘀、強心健體的作用。
再次提醒:每個人體質不同,建議用前一定要諮詢專業中醫師!
本文參考資料:健康時報網《入夏之後多泡腳》、《湧泉足三里健身顯功力 您有兩個「長壽穴」》、快樂老人報《穩住血壓60年全靠一個湯方》
版權聲明:歡迎分享!未經授權,禁止轉載。
值班主任:楊小明 本期值班編輯: 黃玲玲
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※這些是公認的一級致癌物!照著這張單子,能讓你躲開身邊最危險的癌症雷區!
※夏天裡一碗熱姜水,沒有什麼比得了!這6種功效,神了!
※讓爸爸帶娃是怎樣一種體驗?媽媽看不下去了!(文尾有驚喜)
※啥是不動產?房子、存款?錯!這才是你最值錢的不動產!
※小心!一級致癌物甲醛!這6樣東西都曾查出過甲醛超標!
TAG:健康時報社 |
※65歲大爺8年高血壓,中醫一個方子,堅持一個月血壓下降
※108歲老人每天一碗它,60多年穩住了高血壓,沒得過慢性病
※健康 | 全國每年200萬人死於它 記住五點應對高血壓
※年輕人血壓大於140/90就是高血壓,人到了老年還是這個標準嗎?
※一位60歲高血壓患者,10年血壓穩定在120,只因每天一杯茶
※每年900萬人死於高血壓,養好四個習慣,幫你遠離高血壓!
※1.7億人高血壓,1億人糖尿病,30秒一個癌症,你,會是其中一個嗎?
※60歲高血壓患者,10年血壓穩定在120,只因堅持做到5件事
※75歲老人每天10支煙,高血壓1年,頭暈12小時後發現腦梗塞
※我國每4人中就有1人患高血壓,4.35億後備軍有沒有你?
※3個成人就有1個高血壓!「高血壓候選人」10大特徵,你占幾條
※高血壓「盯」上00後 15歲女孩血壓達150天旋地轉到暈厥
※55歲大叔每天吃3種降壓藥,18年來血壓依舊居高不下
※18歲患高血壓的國醫大師,活到78歲不吃藥,他的降壓法如此簡單
※我國每4人中就有1人患高血壓,這三個城市最嚴重,4.35億後備軍有沒有你?
※血壓從170降到130?每周吃三次這個!人人都可以!
※34%國人患高血壓!92.8%的人讓血壓失控!81.1%患者僅服用單一藥物!
※80歲的老年人,血壓控制在多少比較好?
※93歲中醫血管堪比年輕人 他說常吃5種食物,穩血壓
※50歲的人血壓是多少才正常?