易胖體質的幾種表現，這幾種食物越吃越瘦，減掉脂肪人年輕

怎樣知道自己是不是易胖體質呢？主要看你有沒有以下8種癥狀哦。

第一：你會不會經常有口乾舌燥的感覺？

第二：你是否經常有便秘的情況，而且糞便又干又硬？

第三：你是否特別怕熱，身體的溫度比身邊的人高？

第四：你的身體是否有水腫的現象？

第五：你是否特別怕熱，身體的溫度比身邊的人高？

第六：你是否特別喜歡喝冷飲？

第七：你是否臉色經常發紅，或者很容易面紅耳赤？

第八：你的肌肉是否結實且肥厚？

這8個問題中，如果你有3個以上是回答「是」的，那麼，你就是易胖體質者。

以下幾種刮油食物，建議大家多吃吃，吃一點瘦一點，享「瘦」看得到。

人家都說，有了大麥若葉青汁，再也不用擔心便秘了，是的，大麥若葉青汁可以解決你一下幾個問題：1.宿便堆積，腹脹難受；2.身材臃腫，體態肥胖；3.口臭難忍，腸道不健康，影響交際；4.營養不足，飲食結構單一。大麥若葉青汁是很好的鹼性食物，含有豐富的鉀鈣等鹼性離子，能綜合吸收和分解食物中的酸性毒素，是鹼性食物的代表，約含有50%的膳食纖維，有利於增加糞便的體積，減少它在腸道停留的時間，保持腸道乾淨。其活性酶是人體垃圾清道夫呢。

檸檬不僅養顏，還能抗氧化還清腸胃排毒的功效。荷葉去是排油減脂的神器，搭配具有養肝平肝、清肝明目的功效菊花，每天一杯，在你養顏，養肝護肝的同時還能減肥。

桂圓紅棗茶是很多女性朋友的最愛，這不僅會讓你的氣色看起來更加的好，而且還可以讓你每天都聞到玫瑰的香味哦。

誰說沒有局部減肥, 你真的懂嗎?

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三角轉動式做法：1.自然站立，兩腳寬闊分開;深吸氣，舉手臂與地面平行，雙膝伸直，右腳向右轉九十度，左腳轉六十度。2.呼氣，上體左轉，彎曲軀幹向下，右手放於兩腳之間;右手臂與左手臂呈一豎線，雙眼看左手指尖。3.伸展雙肩及肩胛骨，保持10～30秒;吸氣，先收雙手，再收軀幹，最後兩腳收回。然後換方向進行。註：兩側保持的時間應一致。

魚式做法：1.平躺，雙腿伸直併攏。2.吸氣，拱起背部，把身體軀幹抬離地面，胸口上頂，抬頭，輕輕地讓頭頂緊貼地面。3.雙臂伸直，呈合十狀，雙腳同時抬離地面。

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