贅肉脂肪最怕的6種食材，每天吃一點，水桶腰不見了，小蠻腰來了

任何一種胖，都是因為身體循環不暢，稱之為「淤」，肉淤積在一起，人就會胖，需要從根源上進行調理。酵素青梅蘊含的脂肪酶，可以分解、燃燒以及分配脂肪，擁有很好的排毒、減肥效果。記得不要吃太多哦。

果蔬酵素，可以有效的刮油去膩，潤腸通便，尤其是經常久坐的人，更需要補充酵素，酵素粉更容易被人體吸收，減肥瘦身的同時還能養出好的氣色，關鍵是身體更加好了。

很多人沒有聽過它名字，這可是最近很火的小網紅。印度辣木籽跟中國靈芝、美國西洋參並稱「世界三寶」。富含多種維生素、礦素質和氨基酸等，可以增強人體抵抗力、降低三高。其含有的豐富白氨酸，對瘦身減肥很有幫助，很多明星都在吃。

冬瓜荷葉茶的減肥瘦身效果是公認的，除此之外，荷葉有利尿的作用，而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效。冬瓜荷葉茶更以其有潤腸通便，降脂明目，治療便秘及降低三高聞名。

很多人肥胖的原因是體內濕氣太重，濕氣太重就是油性太大，只有將體內濕氣、毒素排出，才能健康的瘦下來。紅豆薏米茶一直是祛濕的首選，效果也是非常好。

紅豆薏米枸杞粉，不僅富含多種營養物質，而且還吃不胖。在潮濕的夏季，更應該祛濕驅寒，尤其是冬天手腳冰涼的女生，更加應該注意。每天早上吃一碗，祛濕又瘦身。

黑蒜絕對是一件寶，微量元含量極高，具有抗衰老、通腸潤便、增強人體體抗力的作用，還可以減少皺紋的產生，對三高人群也很有幫助。而且它的味道酸甜，還可以做零食吃哦。

燕麥中含有極其豐富的亞油酸，燕麥粥對浮腫、便秘等有輔助療效，還能降低膽固醇，有著非常好的降糖、減肥的功效。水果堅果混合燕麥片，營養更豐富，口味更好。

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