炎炎夏日坐月子的媽媽，是享福還是受罪？

好像准媽媽們一提到夏季坐月子就覺得真受罪，不過在Tina看來夏季坐月子美著呢，人生不是有種幸福叫做「開著空調蓋著被「。當然這個說法是有點誇張了，不過越來越多的研究發現：夏季坐月子開空調不是不能做，而是應該做的一件事。外面40℃高溫，不開空調媽媽和寶寶都受不了。

炎炎夏日坐月子的媽媽，是享福還是受罪？

一直以來，空調本身的作用只是幫助調節室內溫度的，我們擔心孩子吹空調，這個問題不在於空調，而在於對著空調吹，說來說去我們還是怕風的問題，剛生完孩子的媽媽非常容易出汗，所以毛孔是持續張開的。這個時候人又比較虛弱，對涼風非常敏感，倘若直接吹風，則會使得毛孔收縮，容易感冒，頭痛，所以建議不要吹涼風或者過堂風。關於這個問題只要不要讓空調對著人吹就可以了。月子房最適宜的溫度是22-24℃，夏季建議將空調調至26℃。

與此同時我們也必須承認有「空調病」的存在，雖然醫學上並沒有這個疾病，只是我們平日里將長時間使用空調後出現的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力、喉嚨干癢等一系列不適癥狀統稱為「空調病」。

怎樣預防月子里患空調病？Tina給各位媽媽們總結了幾條非常簡單的方法：

1.快生寶寶之前如果月子期間需要使用空調，請提前深度清洗空調。

空調及濾網等部件原則上來說應該內每年清洗一次，如果長時間不清洗就會積累大量雜質，這樣就會引起過敏或哮喘，這對新生兒來說是很關鍵的。

2.隨時觀察室內的濕度，使濕度保持在55%左右。因為空調本身就會有抽濕功能，如果濕度不夠乾燥的環境更容易滋生細菌，如果濕度太大就會讓人覺得悶熱。

3.每5-6個小時開窗通風一次，這樣可以降低空氣中的致病菌密度，不容易使人致病。

4.夏季月子里的媽媽更要注意飲水問題，每日大概攝入3瓶礦泉水的水量。

聲明：本文為美好孕產嬰高級母嬰護理Tina老師原創文章，如需授權 請聯繫微信號 否則侵權必究

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