不推薦初學者練腹肌輪，不是傳說的中練腹神器嗎？
俯腹肌輪真的能夠練腹肌嗎？答案是肯定的。但為什麼不推薦初學者訓練呢？赤裸裸的歧視？
腹肌輪是個爭議很大的小型健身器材，名字雖然誘人，但好似華而不實。能夠玩腹肌輪很溜的人自然對它讚不絕口，但練過腹肌輪的新手，都對它沒多少好感，都在懷疑這東西是不是真的練腹肌。
腹肌輪的確可以練腹肌，但對訓練者的基礎是有要求的，如果腹肌本來就很薄弱，手臂和肩部肌肉也不夠強，練起來非常吃力，採用跪姿還能向前推它；如果完全採用腳部支撐，雙手向前推，沒磕了門牙也算是萬事大吉了！體驗過的人都知道，腹肌輪對健身新手可不友好，可能這部分人的腹肌輪早已布滿灰塵，腹肌輪都不知道丟在那裡。
在天涯看來，腹肌輪並不是什麼練腹肌的神器，推腹肌輪是一個複合動作，需要身體很多肌群參與配合。如果從卷腹的角度看，腹肌輪訓練比卷腹難不少，尤其是腳部支撐前推。由於是複合動作，和卷腹比起來刺激腹肌強度也沒有預想的大，可能有人會反駁，實際上負重卷腹更能甩它一個台階。腹肌輪更大的特點是展現一個人的腹肌是否夠強，因為腹肌足夠強就能很好的駕馭腹肌輪。與其說訓練多一點，不如說展示更多一點。
對腹肌較強的健身者而言，的確可以帶來卷腹和舉腿達不到的刺激效果。但腹肌輪並不適合健身初學者，商家宣傳的噱頭大於功能。但對於老手而言它就是一個很棒的腹肌小型器材。
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