2種減肥美食一周減重5斤，你也可以

蘇回是吃飯很挑的人，既想吃的營養，又想減肥。無奈下，尋找了很多美食，豐胸瘦身2兩不誤，這才是人生。

下面，蘇回為大家介紹2種瘦身餐的製作過程:

魚豆腐白菜湯

白菜：熱量極少，含有大量粗纖維，能夠減肥。

原料： 白菜……50克 魚豆腐……50克 木魚花……3克 調料：生抽……3毫升 胡椒粉……2克

做法： 1　白菜洗凈切小塊；魚豆腐洗凈切塊。

2　將加工好的白菜、魚豆腐，木魚花、150毫升水、生抽和胡椒粉放入碗中。

3　用保鮮膜將碗口裹住，放入微波爐加熱3分30秒。

4　將食材取出揭開保鮮膜即可。

雞肉圓白菜聖女果湯

聖女果：富含番茄紅素，有美容作用。

原料： 圓白菜……50克 雞肉……50克 聖女果……70克 調料：胡椒粉……3克 鹽……2克 芝士粉……5克

做法：

1　洗凈食材，聖女果切1/4大小，圓白菜切小塊，雞肉剁成末。

2　將加工好的圓白菜、聖女果、雞肉倒入碗中，加入胡椒粉、鹽和水。

3　用保鮮膜將碗口裹住，放入微波爐加熱3分30秒。

4　取出後揭去保鮮膜，撒上芝士粉即可。

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