在進行不同訓練項目時，運動狀態也是不一樣的
在進行不同訓練項目時，運動狀態也是不一樣的。訓練的強度、間隙或穩定、周期的長短等這些因素，都在不同程度上影響著你的運動狀態，也直接影響著你的訓練效率。這些因素介入，會最大程度的低效核心溫度以及相關激素分泌多少帶來的影響。
因此，一天中的各個時間段健身並沒有高效低效之分。在你沒有工作的困擾、推掉家庭的瑣事時，即可馬上進入健身狀態，而那個時候就是你訓練的最佳時間段。
更重要的是，你需要把健身培養成習慣和愛好。三天打魚兩天晒網，即使是再科學的時間、再有效的訓練方法也不會給你帶來實質性的幫助。小編的意見是，你可以制定一個長期的健身計劃，持續在特定時間去完成這件事。如此，必能事半功倍。
※我做的項目其實不算少，但沒有給人一種整張臉都是假的的感覺
※腿部運動是一項具有挑戰性的項目，看看真正的漢子們吧，增肌目標
※車輛除了正常保養外，還需要做的項目，你不做發動機就會出大問題
※和女友出去玩，不要總是看電影，這些約會項目更能增進「感情」
※小寶寶體檢很重要，但有的項目其實是不需要的！常規項目了解一下
※備孕前，這項目檢查可不能落下，不然真的在浪費時間
※奇怪的運動項目，只有在印度運動會上才能看到
※項目成功不在你的努力，做好這三點，想不成功都難！
※這些培訓項目，絕對讓你怦然心動！
※馬兒從高空墜落水中，看著都不忍，原來是一種運動項目
※部隊多種訓練項目，只有此項最變態！就算是特種兵來也只能認命
※一個永不過時的項目，市場需求量非常的大
※走壞運，再好的行業、項目，都是坑；說這句話的人不懂易學!
※狙擊手訓練項目被爆，滿臉毒蟲也穩紮不動，普通人根本受不了
※也許是該膽固醇退出測試項目的時候了
※做項目時間管理，你是否也遇到了這些難題？
※長期處在高壓下、沒時間的項目經理可以做哪些運動？
※不蒙不騙的合法操作，暴利項目，這是我看過的最真實的答案
※男性不育，這些檢查項目一個都不能少
※游泳是最好的運動項目，康復期游泳注意這些點