想要髮型好，保養少不了！

每一位愛美的姑娘一定都希望自己

能有一個美美的髮型

可是當你的頭髮像雜草

一樣頂在頭上，

做再美的髮型，效果也是大打折扣！

所以髮型好不好看，很大一個原因

就在於你的發質！

今天就和大家聊聊該如何保養我們的頭髮。

洗髮

梳頭髮

這一定是洗頭的第一步！洗頭前要把頭髮梳通順，不僅能方便下一步的清潔，還能起到按摩作用。

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洗髮水

頭髮最好每兩天洗一次，洗頭時要用溫水，水溫不能過高。洗髮水要勤換，不要一直使用一個牌子的洗髮水，要根據自己的發質來選擇洗髮水。使用前先在手上輕柔起泡，再從發尾洗起。

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護髮素/發膜

使用前先把頭髮微微擦乾，在距頭皮兩厘米處使用護髮產品，發膜建議每周做1~2次，可以用蒸發帽或者浴帽將頭髮包裹起來。最後一定要仔仔細細的用溫水沖洗感覺，如果沖洗不幹凈，洗髮水殘留將會造成頭皮過敏現象。

護髮

干發

洗完頭一定不要用毛巾反覆大力的揉搓頭髮，可以用毛巾包裹住頭髮，將水分吸收，再自然晾乾。吹髮時，溫度不要太高，在距離頭髮15cm處吹髮。

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精油/營養水

在吹髮前可以給頭髮抹上精油，能減少吹風機對頭髮的傷害。發質乾燥的在日常也應該多使用精油和營養水，但注意不要塗抹到頭皮，抹到發尾即可。

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綁馬尾

馬尾一定是姑娘們最常用的髮型了，但是注意了，如果經常將馬尾綁在同一個位置，不僅容易頭髮變形，甚至會讓那個部位的頭皮疼痛，所以要經常更換髮尾的位置，也不要綁的太緊。

防晒

沒錯！不僅皮膚需要防晒，我們的頭髮也是需要防晒的，長時間的紫外線的照射會導致頭髮乾枯發黃！所以盡量不要讓自己長時間曝晒，如果避免不了，可以選擇戴一個帽子。

剪髮

頭髮長了發梢特別容易毛躁分叉，所以最好是一個月修理一次髮梢，能有效減少頭髮分叉的現象。

內調

不節食：很多姑娘為了瘦，選擇了「節食」這條不歸路，長期不吃主食或者營養不均衡和容易導致頭髮乾枯易斷，有長時間「節食」經歷的妹子，一定經歷多掉發的困擾吧。

蛋白質：促進頭髮烏黑柔亮，例如：魚肉、雞蛋、牛奶等。

蔬菜：含有豐富的纖維質幫助增加頭髮的數量，例如：菠菜、芹菜等。

海藻類：含有豐富的鈣、鉀、碘等物質，可預防白髮過早產生，例如：還帶、裙帶菜等。

藥材：有些藥材對頭髮的幫助真的很大，例如：黑芝麻、黑豆、黃芪、枸杞、丹參等。

好了，姑娘們，

為了我們的美麗大計，

除了保養臉部外，千萬別忘了

好好保養我們的頭髮哦~

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