媽媽情緒影響著寶寶生長發育，媽媽改善並控制情緒刻不容緩

產前研究人員認為，大約在五六個月的時候，寶寶跟外界有了更多聯繫。此時，寶寶開始和媽媽共享情緒，媽媽感受到的「喜怒哀懼」，寶寶可能也以某種方式在感受。

而且胎兒還可能對媽媽的語調做出反應，舒緩的語調讓寶寶平靜，憤怒或焦急的語調讓他不安。

很多胎兒期科學家一致認為，短暫的不安和不快樂，通常不會給寶寶造成傷害。

但孕媽媽可不能長期處於壓抑，心情不好的狀態。因為心情不好，會影響內分泌系統，直接影響胎兒營養的吸收，所以咱要及時調整自己的不良情緒，以免影響胎兒發育。

為了寶寶的健康，孕媽們學會控制改善情緒刻不容緩，但究竟該採取什麼方式改善控制情緒呢？很多媽媽反應，孕期小情緒說來就來，她們也控制不住呀！

下面介紹幾種孕期控制情緒的好辦法：

首選：准爸爸的理解和陪伴

是激素水平導致孕媽變得「不可理喻」，那准爸爸最好能讓著點自家媳婦。盡量多抽出時間陪陪她，老公的陪伴能很快趕走孕媽的不良情緒哦。

有效：交個正能量的朋友

不良情緒是會傳染的，所以孕媽要跟一些積極樂觀的人待在一起。最好能找個同是孕婦的朋友，這樣可以更好地溝通和交流經驗。

積極：讓運動舒緩你的頭腦

積極的運動，可以刺激具有天然鎮靜效果的神經化學物質分泌。比如游泳和散步都是不錯的運動方式。

實用：笑是孕期最好的藥物

胎教專家都是快樂是最好的胎教。同樣笑也是緩解壓力的最好方法。咱不妨給手機上下載一個每日一笑、笑話大全什麼的，當

你不開心時，就拿出來看看，笑掉壓力吧！

溫和：聽聽輕音樂

你的婚禮主題曲或者是你喜歡的舞曲，都能幫你趕走壞情緒，還能讓你平靜下來，同時呢，還可以給寶寶做胎教。而且當寶寶

發動時，你還可以用它來緩解陣痛哦。

總之，媽媽的情緒會影響到寶寶，這是經科學證實了的，孕媽們得學會調節和正確釋放，這樣才能保證寶寶的健康發育。再次祝願每個孕媽都能享受美好孕期，生下天下間最可愛最聰明的寶貝。

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