這個季節氣溫逐漸升高，總覺得皮膚油膩，這可如何是好？

原標題：這個季節氣溫逐漸升高，總覺得皮膚油膩，這可如何是好？

這個季節氣溫逐漸升高，

總覺得皮膚油膩，這可如何是好？

一臉油光不僅會導致脫妝，

還會讓整個人看起來「油膩膩」，美感全無。

今天我們針對這個問題仔細說一說，

希望對油性皮膚的你有幫助哦！

首先，先來個小測試，看你是不是油性皮膚？

1秒自我檢測是否是油性皮膚？

早晨起床，用吸油麵紙在鼻子上按一下，如果有很多油，那就是油性，另外，就是洗臉後，看皮膚情況，如果很快就出油了，也是油性的，如果洗後皮膚一直很乾，就是乾性，不然就是混合性或中性。

皮膚為啥愛出油？

1.氣溫升高

人體皮膚的特性決定氣溫升高，皮膚的排油量也會隨之增加。

2 雄激素

目前的研究認為毛囊皮脂腺主要受雄激素的影響。雄激素分泌旺盛，則皮脂腺分泌活躍。例如許多女生體毛較重、小鬍子多，一般皮膚也更易偏油。

另外，高糖、高膽固醇食物，也會使雄激素水平升高。所以，為了皮膚，也要少吃些垃圾食品。

3 年齡

年齡會直接影響皮脂分泌水平，皮脂腺的皮脂分泌量會隨著年齡的增長而減少。

4 內分泌失調

巨大的壓力和不規律的飲食、睡眠習慣會導致內分泌失調、身體機能發生紊亂，從而刺激雄性荷爾蒙的生成。

5 壞習慣

大多數抽煙人，皮膚容易出油，這是因為香煙中含有尼古丁，它會收縮微血管壁，是血液和淋巴中的堵在毛孔中，讓皮膚細胞的富氧率降低，導致肌膚缺乏水份，分泌出更多的油脂，甚至嚴重時，還會導致肌膚質量變的非常差。

如何改善皮膚愛出油情況？

控油補水兩不誤

其實皮膚出油很有可能是缺水了，因為皮膚缺水會導致水油失衡，然後出現外油內乾的複雜現象。所以不能只在控「油」上下功夫，解救肌膚的「渴」也很重要!

每周也要做1~2次補水面膜，讓肌膚的水油達到健康狀態，自然不怕油膩感跟著你啦。

收斂毛孔 減少出油

毛孔跟油脂分泌的關係密不可分，做完清潔後記得繼續做保濕護理，毛孔中的污垢和多餘油脂已經清除乾淨，當然要繼續收縮毛孔，減少皮膚出油。

選擇帶有補水清爽質地功能的護膚品，潔面後認真塗抹，搭配指腹按摩，幫助吸收。

補充維生素

油性肌膚可以使用含有維生素B的產品。煙醯胺、泛醇，維生素B6（吡哆素）和維生素B7（生物素）都是能夠對皮膚的油脂分泌進行控制的維生素B族的成員。飲食上可以多吃紫菜、芹菜、胡蘿蔔、動物肝腎、橙子等。

規律生活與健康飲食

按時作息，戒掉生活中的壞習慣，少熬夜，充足的睡眠很重要，凌晨11點後細胞會進行恢復、再生與重建等活動，此時細胞的更新速率比白天快8倍左右，所以好的生活習慣比什麼都重要！每天保證飲水量，多吃水果和蔬菜，保持長期的運動和排汗。

DolphinLady

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