現在產後收腹已經是一種常識了！

誤區五：產後忽視收腹

很多生了寶寶的媽媽都知道，產前無論皮膚多麼緊緻，一旦生產結束，肚子立刻鬆弛下垂。加上坐月子、哺乳期各種營養猛料，讓媽媽們幾乎都擺脫大肚子，如寶寶還在腹中4、5個月的大小。

其實現在產後收腹已經是一種常識了，這對於產後形體恢復是至關重要的，在醫學角度說產後收腹不僅可以防止產後內臟下垂，幫助子宮複位，促進惡露排出。

現在產後的收腹品有好多種；束腹帶只能月子里綁，很不方便，綁的鬆了沒效果，緊了又難受，坐著餵奶勒得疼?，建議大家使用專業的，分體的穿脫方便，月子里直接穿代替傳統的收腹帶，堅持穿有瘦身效果，u型領的設計餵奶也非常方便。

誤區六：月子里不通風，不洗澡，洗頭，刷牙

在產褥期，月媽媽出汗多，因此要保持身體的潔凈，勤換內衣，勤洗澡，要避免盆浴。自然生產的月媽媽分娩後2～5天便可以洗澡，月子里可洗澡3～4次，而做剖宮產的月媽媽可根據自身的不同情況洗澡1～3次，洗澡時間不宜過長，每次5～10分鐘即可，浴室溫度以20℃最為適宜，淋浴水溫調至34～36℃為宜；要勤梳頭、勤剪指甲；同時要勤刷牙，勤漱口，保持口腔衛生因為飯後5分鐘，口腔內的細菌就會繁殖，易造成口腔感染，如牙齦炎、牙周炎等會導致牙齒鬆動。月媽媽產後惡露多，要注意保持會陰部清潔，常換衛生巾，會陰要用溫水沖洗，洗時注意要從前(會陰)向後(肛門)洗，以免將肛門的細菌帶到會陰傷口和陰道內；月媽媽和寶寶的居室要做到每日通風。

誤區七：月子里不吃鹽

這是不對了，因為生完寶寶後，產婦的身體還是相對虛弱的，而且很容易出汗，身體里鹽份的流失比較多，而吃多了鹽對寶寶也不太好，所以鹽還是要吃的，但要少吃。

誤區八：月子里卧床不起

儘早下床活動，有助於子宮儘快恢復。通常子宮會在產後6~8周恢復，如果新媽媽子宮恢復不好，就會出現惡露淋漓不凈、腹痛等問題。自然分娩的新媽媽最好能在產後6~8個小時坐起來，12個小時左右嘗試下床活動。24小時後就可以在室內進行短時間的活動，比如簡單地照顧寶寶，或散步20分鐘左右等等。剖宮產的新媽媽也要盡量在術後24小時坐起來，嘗試簡單的活動。

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