怎麼樣喝酒才是真正的樂趣？六個養生技巧就能讓你喝酒不傷肝

每日一笑：下次遇見你，我一定把你拉到卧室，鎖上門，迅速把你推倒在床上，用被子蒙住頭，伸出我的大手……你看，我的手機是藍屏的。

假如世界上沒有了香煙，那麼世界就會純凈得多；假如世界上沒有了酒，那麼世界就會寂靜得多。

兩個抽煙的人抽著煙說煙話，聲音越來越輕，多半是兩個人在密謀，兩個喝酒的人喝著酒說酒話，聲音越來越響，基本上就是兩個人忘乎所以了。所以，酒逢知己千杯少看上去象牛頓定律一樣牢不可破，其實在酒場上本無所謂知己，喝著喝著，就知己了。

如果你問我喝酒的樂趣是什麼？那我只有一個字的回答——醉，醉狀態最好的就是微醺到沉醉。大部分人喝酒的，尤其是往醉里喝的人，動機都挺簡單的，就是為了醉。有矯情的嫌疑。

有一次我醉酒，情感不順，其實沒那麼難過，正好隔壁宿舍的女生坐在門口抽煙，我扛了把吉他過去，唱歌，傾訴，兩個人一根煙接一根就聊開了。無非就是繞著感情事唄，記不得是誰先提要喝酒，喝就喝唄，於是拿了一瓶紅酒來，我倒騰半天打開了，給她到了半杯，自己倒滿，一口悶。什麼喝紅酒要慢品，我自傾杯，君且隨意。

最後姑娘半杯酒沒喝完，一瓶酒被我喝光了，搖搖晃晃回宿舍，坐在馬桶上一泡尿的時間就醉了。

雖然醉酒的感覺如此美妙，但醉酒最傷肝，所以友情提示喜歡喝酒的小夥伴們，在喝酒的同時要注意養肝護肝，這裡再和大家分享幾個喝酒不傷肝的小技巧！

1、儘可能飲熱酒

不管你喝的是什麼酒，最好的飲用方法就是加溫後飲用。加溫後的酒不僅芳香可口，同時還能夠揮發掉酒種醛類有害物質，減少有害物質。大多數喝酒時難以避免的，那麼就需要我們適量的飲酒。

2、空腹時不要飲酒

一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。如果連干幾杯或空腹飲酒，一瞬間體內血液中的酒精濃度就會升得很高，令自己進入危險的麻痹狀態。所以，這種飲酒法要盡量避免。

飲酒前，先吃一些澱粉的食物，或泡一杯高纖的燕麥片先喝下，因為根據研究，要減少酒精的吸收，水溶性的澱粉比脂肪來得有效，甚至如果來不及吃東西，可以先喝代餐，代餐中有纖維，會使您的胃立即有飽脹感，減少酒精的攝取量。

3、不要大口猛喝

喝酒講究慢慢品嘗，可以邊喝酒邊吃菜，適當的停頓下。同時，小編還要提醒大家，喝酒的時候千萬不要和碳酸飲料，這樣會導致身體吸收酒精的速度變快，加重肝臟的負荷。

4、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

5、喝酒後多喝養肝護肝茶水

護肝去火茶——蒲公英甘菊茶——蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g

蒲公英：味苦甘，性寒，無毒，歸肝、胃經，具清熱解毒、消腫散結、保肝利膽的功效，善於清肝、胃熱，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

胎菊：味辛甘苦，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

金銀花：氣味芳香而葯體輕揚，自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

養肝滋補茶——五加紅參茶——短梗五加葉、酸棗仁各2g，茯苓、大棗、百合各1g，紅參0.5g

短梗五加葉即中藥刺五加的葉片，刺五加是一種很珍貴的中藥，且全株入葯，莖、葉、根都有很好的藥用價值。五加葉可以起到促進血液循環的作用，可以疏通血管，擴張血管，改善肝臟的供血，從而改善肝細胞的營養，代謝和排泄狀態，有利於肝細胞的形態與功能恢復。

用短梗五加葉輔以紅參等滋補中草藥製成的五加紅參茶不僅可以養肝護肝，還可以提高身體免疫力，每天喝一喝，滋補強身。

6、不要多種酒混合飲

因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲後不舒適，甚至頭痛、易醉。

喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

結語：雖酒逢知己千杯少，但彼此活著，才能做長久知己，所以舉杯需謹慎，知己才長存！

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