健身教練教你吃這種補腎食物，壯陽效果比斯瓦辛格更猛
現在生活條件好了。大家都開始注重養生，尤其是男性朋友，對於壯陽補腎及養生都很在意，壯陽補腎對腎虛患者尤為重要，因為這影響著每一位男性朋友的生活質量。日常壓力如此之大、社會節奏如此之快，以至於我們在日常生活中已經覺得特別累了，慢慢的精力也不足以支撐我們的身體了，腎虛就會悄然找上門來，其實壯陽補腎的方法很簡單。
中醫認為胡桃仁能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛者宜食之。明代醫家繆希雍說：「胡桃仁能入腎固精」。清?黃宮綉亦云：「胡桃澀精固腎。」《普濟方》中記載：胡桃治「水弱火強，精自溢出。」這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的腎虛者亦宜。
這樣搭配補腎壯陽給力
材料：核桃仁200g、黑芝麻200g，紅糖500克。
做法：將黑芝麻、核桃仁炒香待用。紅糖加水，先用武火煮沸，再用文火煎熬至黏稠時，加入黑芝麻和核桃仁，攪拌均勻後停火。倒入油食用油的瓷盤內。待涼後切成小塊，裝瓶備用。每次吃3塊，每日早、晚各服1次。
核桃營養豐富，非常適合腎虛患者、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。可以說現在我們上班一族要經常吃核桃仁，可以補腎，增加抵抗力，還能呢個強身健體，很多健身教練都建議你吃核桃。
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