美女頑固「青春痘」，用中醫艾灸一周就治好了

一位女讀者打來電話，迫切希望我為她介紹一位德高望重的老中醫，幫助她結束長達7年的「青春痘」史。她說20歲的時候，長痘痘還可以接受。可是如今她已經27歲了，那些代表「青春」的印記卻仍然執著地留在她的臉上，讓她苦不堪言。

她試過各種宣稱能速效祛痘的產品，也聽了朋友們的經驗，用一些排毒產品，甚至吃大黃來泄毒。結果不但痘子沒有去掉，還招來了便秘、痛經的毛病。中醫也看過幾位，各家說法不同，但都沒起到作用。

我在電話中問她：「你熬夜嗎？」

她說：「為了工作，沒辦法，有時候跟朋友去聚會，也會晚一點兒。」

我又問：「你喜歡吃辣嗎？」

她說：「我是湖南人，沒辣的吃不下去飯。但是到北京以後吃的少了。」

我再問：「你喜歡吃肉或者油炸食品嗎？」

她說：「別看我瘦，從小就愛吃肉，油炸的沒太在意，也會吃吧，說不上嗜好。」

我對她說：「按照中醫體質學來說，你的飲食和作息習慣，已經讓身體里蓄滿了濕和熱，而排毒等於用寒涼的藥物關上身體的大門，把濕熱憋在了裡面，它們無處可去，只好塞滿毛孔；另一方面，本來身體的陽氣已經無力去消化、分解這些濕熱的物質，寒涼之品對陽氣更是一個打擊。而今的辦法，是重新開啟身體的『門戶』，猶如給一間潮濕發霉的屋子開窗通風，濕熱散盡，痘子也就不會再掙扎著想要走出你建起的『牢籠』。」

女孩子們想要消除青春痘，重新找回光滑、白皙的皮膚是沒有捷徑的。

我就曾經見過一個湖南的女孩子，她原來在湖南的時候皮膚很好的，後來到了北京，就開始長痘，這也是很多外地來北京工作的人面臨的問題。根本原因，就是因為她沒有考慮到地域發生了變化。

湖北、湖南、四川的女孩子，都離不了辣椒，但是皮膚那是出了名的好。這是因為，這三個地方的天氣，長年處於一種濕熱的環境中，人的身體里，肯定也要多濕、多熱。而辣椒確實有燥濕、散寒的功能，所以這三個地方的人嗜吃辣椒，很巧妙地跟身體里的濕熱達成了一種平衡。可是到了北京或者其他氣候乾燥的北方城市就不一樣了，這些地方已經很乾燥了，如果再吃辣椒，就成了火上澆油。因此不光長痘，便秘的問題也跟著出現了。而熬夜會加重身體的濕邪，喜歡吃油膩、葷食也會讓身體處於一種多濕多熱的狀態。可以說，為長痘準備好了每一個條件。

後來我跟這個女孩子說，你首先得改變你的飲食，這是基礎。結果她說，那沒辦法，我都吃了20多年辣椒了，戒不掉了。我說，那我也沒辦法了……

人生總是不完美的，想要魚和熊掌兼得根本不可能。

但是，如果願意為自己的美麗，作一些小小的犧牲和努力，那麼很多人的青春痘，不用吃任何葯，自己就會好起來。怎麼做呢？

1.油膩葷腥以及辣的食物，要盡量減少。

比如我以前天天吃，但我現在三天一吃，然後慢慢地一周吃一次、一個月吃一次。這樣就不會加重體內的濕熱環境。

2.寒涼的東西盡量別吃。

所謂熱脹冷縮，一冷，就把身體門戶關緊了，又把引起長痘的東西留在身體里。

3.適當的運動，夏天盡量不開空調。

這樣就可以多出一些汗，這才是真正的排毒。

4.山藥薏米紅豆粥有很好的健脾祛濕功效，是現代人都適合喝的一道粥品。

5.艾灸胃脘、足三里、豐隆穴。這樣做，是為了幫助脾胃祛濕、化熱。

因為從中醫的角度來說，身體每一個器官，都要有充足的陽力，才能做好本職工作，那麼，所有吃進來的東西，首先要過脾胃這一關，它是壓力最大的。而溫熱則是它最恐懼的東西，濕熱過重，脾胃的工作能力就下降了，而我們灸胃脘和足三里，就是幫脾胃一把，振奮它的陽氣，讓它能夠自己去化解糾纏的濕熱。而常常按摩、艾灸豐隆穴，則有助於化痰祛濕。

做這種灸的時候呢，可以用雀啄灸。這樣就不用在下面放鮮姜之類的隔離物了，直接拿艾條，找到穴位之後，像雀兒啄蟲子一樣，一會離皮膚近一些，一會兒離皮膚遠一些。這種方法比較簡單，也不會感覺太燙，也是一種很適合在家裡自己操作的保健灸法。"

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