男人應酬喝酒多，每天吃點這個，有效通便排毒，預防肝癌！
男人應酬喝酒多，每天吃點這個，有效排除毒素，預防肝癌！
隨著發病率的增長，年輕人患肝癌的人數也在不斷增加，不同於中老年肝癌患者多因乙肝引起，年輕人患肝癌多與其不良的飲食習慣相關，今天小編給大家介紹幾種養肝護肝的食物。
1、咖啡
因咖啡含有大量抗氧化劑，這些複合物有助抑制肝癌的潛在作用。不過咖啡是含有一些抗氧化物，但同時也含有咖啡因。如果咖啡過量導致睡不著、免疫力降低，也會得不償失，所以一定要注意適量，一天不宜超過2杯。
2、蘑菇
微量元素硒對肝癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用，對正常肝細胞卻沒有明顯影響。蘑菇中所含的硒元素，不但數量較高，而且容易被人體吸收，所以應多吃一些。尤其是喜歡喝酒的人，蘑菇能夠幫你遠離肝病。
3、蒜
蒜是一種較好的抗癌食物，其含有的脂溶性揮發性油可激活體內的巨噬細胞，可提高人體自身的抗癌抵抗功能。大蒜和蒜頭本身含有的硫性物質，性屬酸，可抑制體內癌細胞的增生和分裂，以達到殺死腫瘤細胞的目的。
4、酸奶
酸奶中含有的一種乳酸益生菌，能抑制和殺死體內病菌，特別是腸道的有害腐敗菌。在減少腸道有害物質的同時還抑制肝癌細胞的增生，對病人也是有益的。
除了飲食習慣，平時多注意鍛煉身體，提高自身免疫力，也可有效預防肝癌。
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