這個胖妞的逆襲，跪著看完····

在減肥路上我們總是很糾結，到底是健身還是節食？

小透雖然比較贊成健身，但是健康的節食瘦身也是有效果的，注意前提啊寶寶們，是健康的節食！

下面這個妹子雖然瘦得很快，但是節食方式不太可取。

但這麼華麗的逆襲，還是全程帶著護膝跪著看完···

正面：

背面：

都是龐大的存在···

那個時候還是樸實的馬尾，但是一點不秀氣不少女啊啊啊啊！

大概一年的時間，到大一上學期結束就到了120：

但是還是胖，於是po主就開始餓飯（小透不是很贊成啦···大家可以調整下）實在受不了就吃蘋果：

大一暑假結束後體重降到114，暑假去了健身房，可能因為天氣熱特別燃脂，所以瘦到112-108：

美了美了···

上鏡啊！！

但是慢慢的，po主說節食的副作用來了。開始頭暈，父母開始不讓她減肥。

但是po主進食量已經很小，實在吃不下什麼東西了。

現在是92斤：

當然小透要說幾句，妹子雖然減肥的方式不可取，但是可以進行修正。

1.控制飲食，減少米飯和豬肉的攝取。米飯可以換成雜糧米飯，豬肉換成雞肉、牛肉、魚肉等高蛋白低脂肪的肉類。

2.循序漸進。不要一次就少吃很多，要慢慢減少飯量。

3.配合運動。可以從最簡單的跑步開始，促進脂肪的燃燒消耗。

4.學會臭美。之前不知道怎麼美白護膚，在這過程中開始學起來。不學化妝起碼也要知道怎麼正確保濕清潔。

到這個階段，就算不美成仙女，起碼也是從頭到腳的改變了：

另外，大家可能會懷疑這個妹子會不會有整容：

就小透來看，可以肯定的是大整幾乎沒有。

因為鼻子和額頭都沒毛病。

鼻子不塌，額頭飽滿（嗯其他地方應該是化妝修容了）。

所謂的潛力股，是因為這些亮點都被胖掩蓋了···

妹子五官底子不差，瘦身加打扮所以變化簡直驚人。

拋開不太健康的節食，小透想說，瘦身不是必須的，卻是一種方式，能遇到更好的自己，節食與否健身也罷，都需要堅持和毅力，所以小透打心裡佩服他們~

完全靠自己的努力變美，這就是最美好的事~

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