健身2年，身高177cm的她，靠擼鐵美成了劉雯的翻版！

大家好，我叫陳婷

93年出生，處女座

一個生活在揚州的普通姑娘

你們也可以叫我大橙子

是一名擊劍運動員

這是我現在的樣子

哦對了，我身高177cm

剛開始接觸體育時

我還非常瘦弱

似乎就是現在很多女孩

拚命減肥想要的那種「瘦」

畢業後，整個人胖了一圈

講真的

胖會使人陷入自卑

嚴重時，我還去看過心理醫生

忍受不了自己這樣

最終才下定決心減脂

最初，我只用了一個半個月

就減掉了18斤

那時候哪懂什麼健身

在體校耳濡目染

認為就是少吃，多做有氧

後來才明白

那時只是降體重而已

其實只做有氧

掉得更多的是肌肉和水份

出汗率和卡路里消耗

沒有直接關係

親身經歷過的我

要告訴所有想

節食+有氧減肥的姑娘們一個道理：

這樣做只會讓你

從一個大胖子到一個小胖子

局部體脂肪還在，代謝反而降低

飲食一旦恢復，很容易反彈

總之，這是一個非常蠢的方法

南體畢業後

我就從事了健身行業

擊劍運動員

一般下肢都比較發達

加上我肩窄

導致我下半身比上半身發達

這一度讓我很苦惱

後來規律的訓練，特別是舉鐵

才使我的身材有了改變

在周圍人的鼓勵下

我參加了人生第一次的比賽

起初是抱著學習的態度

結果卻出乎意料

關於比賽，有贏也有輸

輸了，也有所反思

但心態一定要好

這是一場和自己的對決

不斷學習，不斷進步

以lara女神為目標

希望在未來的大賽上有我的身影

為此

我還經常去各種講座學習

關於飲食

我主要是自己下廚做飯

吃的就是健康的食物

這使我的身材保持的很好

偶爾的「臟吃」 ，反而倍感幸福

很多人覺得

一旦健身，生活就是這樣了

其實哪至於

只要你願意花時間琢磨

就能把健身餐

做得又好看，又好吃

訓練之外的我，也有很多標籤

長腿，大表姐，LPL迷妹

這是我cos的小丑女

劉雯

是我特別喜歡的模特

你看

我們是不是還有幾分神似？

每個女孩心裡

都有一個維密天使的夢

其實我也是做著這樣的夢

不斷努力著

就這樣一點點

成為了更好的自己

愛生活

愛吉他

愛畫畫

愛旅行

因為健身

一切變得更加的美好

power不但不會讓女性粗壯

反而讓自身更有魅力

健身的收穫，遠遠大於付出

你缺少的，只是一個決心

I can I will

end of story

曾經，疼痛是我的敵人

現在，我和它成為了夥伴

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