徒步行走時，應帶足飲用水，每人每天約3升的量
根據天氣情況去增減，寧多勿少
如果途中溪流、湖塘、溝河有水補給
一定要先觀察水源污染情況
是否有無人畜活動、是否有動物屍體倒於水旁，有無糞便、毛蟲污染，是否發黑髮臭
根據觀察到的情況，採取沉澱、過濾、離析等方法處理後才飲用
一般情況下最好先用少量水珠塗擦嘴唇，等過3～5分鐘後，嘴唇不發麻發癢、無臭無味才飲用。野外補充的水，有條件的話最好煮沸五分鐘再飲用
※徒步行走時喝水要以量少次多為原則，喝水也是主動的
※根據距離的不同，通常15公里內的成為短距離徒步
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