濕氣不除，吃再多補藥也沒用！吃它排濕氣減掉大肚子、氣色好
體內有濕氣表現為以下癥狀，大家可以看一看自己有沒有：頭髮總出油！排便時不容易衝掉！小肚子大！手腳冰涼！睡覺時愛流口水！如果有以上幾種中一兩種癥狀，就趕快對症下藥吧！如果幾乎每點都有了！可一定要引起重視，好好祛濕了。畢竟如果體內濕氣過重，吃再好的營養品都是吸收不了的，女性還容易引起白帶增多等情況！希望大家不要把它當做個小問題忽略掉。今天就一起來看看在食療中如何給身體祛濕！
1.紅豆薏米茶
也稱紅豆薏仁茶，這裡的紅豆指的是赤小豆，薏米也就是薏仁，這兩種食物祛濕效果十分好，小編在家就用高壓鍋煮紅豆薏米湯喝，可是做過這個湯的都知道它十分費時，而且做太多一下又喝不完，這時候我們可以選擇茶包，裡面不但有赤小豆和薏仁，還有綠茶、淡竹葉等食物，不但方便而且更加有營養了。
還有一種常見的去濕氣的茶包就是桑葉荷錢葉茶。
2.桑葉荷錢茶
茶如其名，這種茶包中包含著荷錢葉、桑葉、決明子等食物，口味十分清香，甘甜順滑。它不但能清理腸胃，達到去濕氣的目的，還能防治痰濕型的肥胖病。
3.淮山扁豆煲雞爪
買來適量的雞爪，將腳趾甲切下來，然後準備一定數量的淮山、扁豆、薏苡仁和薑片，洗乾淨後放入鍋內，再加入雞爪，放入適量水，開大火等水滾了後再用小火煮兩個小時，最後加入少量食鹽即可。最好少放哦，吃鹽太多也不利於身體的除濕。
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