這個簡單的伸展運動，讓你輕鬆瘦全身
日常生活中不良的姿勢和作息習慣，不但會壓迫到淋巴，還會影響血液循環，從而形成易胖體質，多餘的脂肪在身體越積越多，日子長了使全身的肌肉變得僵硬！
每天健康一點推薦大家一組簡單的伸展運動，可有效鍛煉全身肌肉，消除多餘脂肪和贅肉，還可以有助於消除肩頸僵硬、矯正不良姿勢，改善駝背等。
1.維持端正的站姿，雙腳併攏，放鬆雙肩，輕鬆地站立。
2.打開肩胛骨，雙手手腕緩緩舉起，手肘維持在肩膀的高度呈直角90度，維持1~2秒。
3.雙手手腕在頸後交叉，讓兩邊肩胛骨靠近，手腕壓著頭部。保持10秒鐘。
4.把以上動作重複做3次。
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