節食不如健身，6個體式練出肌肉線條！
?最近幾年健身運動得到了越來越多人的喜愛，男性想要擁有有型秀出肌肉，女性為了苗條的身材，在這個以瘦為美的時代，相比節食，健身更加安全可行。
什麼樣的健身方法最適合你?
俗話說：蘿蔔青菜，各有所愛。不管什麼方式，只要你自己喜歡並能積极參加就行。最終肯定都會獲得良好效果。
有些人開始健身時，非常希望能馬上看到效果，於是每天都是高強度的訓練，這個很可能會適得其反。因為，健身新手剛進行訓練，身體機能需要一個適應的過程，如果運動過猛，很可能會損傷到筋骨。
這6個體式，每個堅持3-5分鐘，每天做2-3遍，瘦到你尖叫！
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