這樣吃飯正常飲食也能輕鬆瘦下來，可惜很多人不知道
嘗試過很多種減肥方法，為了瘦下去擁有苗條的身材，甚至不惜食用極端的節食、斷食法進行減肥，結果到了最後不僅減肥失敗了，而且身體也搞垮了，體重還很快地反彈飆升。
戀瑜伽今天推薦大家一個正常飲食也能輕鬆減肥的方法，不需要刻意節食與更換三餐飲食，就能健康地在瘦下了去。
這個方法非常簡單，只需在用餐時使用非慣用手吃飯，就可以輕鬆地瘦下來。因為，使用非慣用手吃飯會讓吃飯速度減慢，從而只要少量的食物就容易有飽足感，能有效預防過食攝取過多熱量。
此外，這個方法還有助於刺激主司自制力的大腦部位，讓易怒的情緒獲得改善，有助於保持平穩安定的心情。讓自己保持良好的心情，不要給身體帶來壓力，對減肥也有著相當重要的作用。
不需花錢，也不費力，這麼好的減肥妙方，趕緊試試吧，只要堅持下來，一定會看到成效的哦。
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※超簡單有效的瘦腹動作，只需每天1分鐘輕鬆瘦肚子解便秘
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