練個瑜伽，心臟主動脈竟撕裂了，你適合練瑜伽嗎？

瑜伽修身養性，鍛煉身體的同時還可以提升氣質，近年來深受都市女性青睞。但看似柔和的動作卻讓鄭女士走了趟鬼門關。

近40歲的鄭女士，為改善體質，報了個瑜伽班。平時，她都會擠出時間上瑜伽館跟著老師練上個把小時。幾周前的中午，鄭女士按時進入練習，課程結束之後感覺有些異樣，但沒有明顯的疼痛什麼的。讓她沒想到是的背部疼痛持續加重，到了晚上不但疼痛劇烈。還出現胸悶、胸部脹痛等癥狀，家人緊急將其送往醫院。經過檢查醫生排除了心肌梗死，然而，接下來的事情也不輕鬆，鄭女士被診斷為心臟主動脈夾層！不及時手術的話會危及生命。幸運的是鄭女士通過手術在主動脈放置了支架，已經轉危為安

那麼問題來了，什麼是主動脈夾層呢？練瑜伽為什麼會導致如此嚴重的疾病呢？什麼人不適合練瑜伽呢？

1.什麼是主動脈夾層

主動脈有三層血管壁，主動脈內膜撕裂後，主動脈腔內血液從撕裂處進入主動脈中膜，使中膜和內膜分離，沿主動脈長軸方向擴展形成主動脈壁的真假兩腔分離狀態，一般由高血壓、動脈硬化、結締組織病、嚴重外傷等導致。臨床表現為胸背部劇烈疼痛，血壓升高、臟器缺血等。破口較小或者壓力低的，通過控制血壓、心率等，可使內膜的破口癒合；若主動脈夾層壁間血腫繼續增大，發生主動脈夾層破口，要及時採取手術治療，切除內膜撕裂口，防止夾層破裂所致大出血，重建因內膜片或假腔造成的血管阻塞區域的血流。

2.練瑜伽為什麼會導致主動脈夾層

瑜伽雖然不屬於劇烈運動，但練習中有身體扭、擠、拉、伸等姿勢，還有頭朝下，擠壓頸部等動作，作體位變化較大，倒立和弓形動作會使血液倒流，容易引起心腦供血不足而發生意外。過度的拉伸動作，可能會導致「脆弱」的主動脈內膜瞬間出現裂口，導致主動脈夾層。

3.什麼人不適合練瑜伽

心血管疾病患者：如果動作劇烈的話，比如做倒立的動作，很有可能使得心臟負擔加重，引起不適。

骨質疏鬆患者：些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量，如果有骨質疏鬆症，很可能因為核心肌群的力量沒有訓練好，以致手肘支撐的時候，不小心骨折。

靜脈曲張患者：不建議靜脈曲張患者進行長時間地盤坐、站立及過度的健身活動，以免病情加重，病情輕時應穿彈力襪來積極治療。

頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎滑脫患者：瑜伽最基本的幾個動作中，「拜日式」就是其中之一，練習者必須將腰部往下彎曲，此時有脊椎滑脫症者，可能因為這樣的動作而導致脊椎再度滑脫；或是有椎間盤突出者，也可能因為彎腰的動作不慎，而引發下肢神經壓迫更嚴重。

經期、孕期女性：經期盆腔大量充血，倒立會造成人體血液倒流，後果十分嚴重，而腰部的擠壓，也會加重盆腔的負擔，加大經期的出血量，所以女性在經期一定不要做這一類型的動作。孕期女性應在醫生評估狀況後再決定是否練習瑜伽。

百科名醫版權所有，未經允許不得轉載！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！