看手指知健康，手指上出現這3種情況，你可要注意了！

健康 08-05

我們身體如果出現問題，那麼我們的身體就會有某些地方出現體現。這是對我們發出求救信號，告訴我們，我們的身體就要出現毛病了。

我們可以從身體的眼睛、腳、舌頭、手指、皮膚都可以看出身體的好與壞，不過今天我們來講講如何從手指看健康。手指很脆弱的，身體一旦出現問題，第一個出現反應的便是手指。

一、【指甲發紫】

如果手指的指甲上的月牙出現青紫色，那麼說明你的身體很有可能缺氧、血液微循環受阻所致。人若是缺氧，就會出現頭暈、頭痛、眼花、四肢軟弱無力，繼之有噁心、嘔吐，呼吸淺快而弱，心跳快而無力的癥狀。出現缺氧情況，可多進行各種有氧運動，如散步、慢跑、深呼吸、改善吸氧環境等，若情況無改善或加重，應及時就醫。

二、【指尖翹彎】

如果你的指甲前端出現略微的向上翹起，同時形狀呈現的是前寬後窄的情況，而且指甲中弧形表現出凹陷性的改變。那麼這種現象則表明身體內部的某一個或者多個器官具有一定的炎症，這也是毒素較過多導致的一種疾病表現。

三、【手指長泡】

我們相信很多人都有出現過這種情況的，就是手指上會出現一串串的水泡。這些水泡如果不仔細的觀察，你很難去發現，這些小水泡往往比較小而且密集，而且會比較癢。擠破還會有水流出來，為什麼會這樣呢？原來是濕毒搞的鬼，濕毒過重的話，會引發手指出現長水泡，嚴重時，全身都會長。

我們該如何去除體內的濕氣呢？特別是夏季，濕氣非常重，我們一旦不注意，就會讓濕氣入侵身體，從而引發的各種不良身體反應。俗話說：得一濕毒，如得百病。我們中醫夏季講究的是養生，那我們如何做到「冬病夏治」呢？

食療！食療在夏季是最好的養生之道，而在食療中，薏米最為給力。前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米。金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品，足以說明它的營養價值之高。金沙村的金沙薏米，是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

《薏米紅豆粥》

材料：薏米50克、紅豆30克、芡實10克、枸杞5克、紅糖

做法：把薏米洗凈放入到爐火上煮開，最後改為小火併放入洗凈泡軟的紅棗煮到熟軟食用。