俗稱「一條通」的香蕉便，是怎麼回事？健康嗎？
人吃五穀雜糧，每日的排便規律也是反映人體問題的關鍵。通過每日排出的糞便的形狀顏色，我們也能從中分析出你身體的健康狀況。大便形狀是腸道消化系統是否健康的體現。那麼，什麼樣形狀的大便才是正常健康的大便呢？
我們每日的排便量與我們每日攝入的食物是有關聯的。正常情況下，成人每日的排便次數應該是1次，如果你今日的大便是呈稀軟裝，切不成形。那麼您就要回想一下前一天是否吃了什麼不幹凈、不衛生的食物引起了腹瀉。
如果您今日排便不是那麼順暢的話，大便干硬或者是排便困難，感覺有劇烈的疼痛感時。您就需要回想一下是否最近持續吃油膩或者是容易上火的食物，便秘並不是好事情。時間久了會形成宿便，直接影響到您的氣色和皮膚的。
正常的大便形狀應該是卷形便便或者是香蕉便便，顏色呈金黃色。這表明你的身體和腸胃在最佳狀態，您可以繼續保持您健康的生活飲食習慣。如果您還沒有達到健康便便的標準，也不要著急，在平時的飲食中，注意多吃些綠色的瓜果蔬菜，飲食口味以清淡為主。也可以搭配小粥之類的養胃食物，養護你的腸胃健康。
經常會便秘的小夥伴也不要著急，可以多吃些香蕉或者酸奶。增加腸胃蠕動速度，勤鍛煉，增加運動量，這樣會避免宿便的堆積而影響您的皮膚質量。正常的排便可以降低直腸癌的發生率，有數據顯示也可以有效的避免糖尿病與心血管類的疾病哦。
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