體重高居不下，原來是因為這！
很多人都會有這樣的情況，每天都會泡在健身房2小時，但是體重始終就是居高不下，減肥的信念一點點被消耗光了，好像根本看不到希望...
其實運動減肥的主要目的就是消耗卡路里，而你的體重一直沒有變化的原因，也許是因為你太高估了每天消耗的熱量~ 因此為了大家能夠更加直觀的看到運動與卡路里的變化，阿噗也幫大家整理了一下各種運動消耗的同等熱量的時間對比，以及你吃下的卡路里究竟有多少！
消耗100卡路里究竟要運動多久？
看一下消耗100大卡所需要運動的時間，胖還真不是沒有原因的
吃下去100卡路里真的很容易
※血糖為何高居不下？原因在這裡
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