為何冬天補腎最佳

我國向來有冬天進補、冬天補腎的傳統，為何只需冬天補腎最佳呢？生命進程是一個生、長、收、藏循環往複的進程。這一進程在四季的表現即是春生、夏長、秋收、冬藏，這一進程與人體五髒的對應聯繫是肝主生，心主長，肺主收，腎主藏。

冬天是天然界的生物通過春生、夏長、秋收，最終進入藏的期間，在天然界的冬天，表面上看不到活力，樹木也乾枯了，動物也蟄伏了，其實是活力都潛藏起來了，樹木的地上有些乾枯了，但地下的根部充滿了活力，動物的蟄伏是為了削減能量消耗，保存住生命物質。所以冬天的特徵即是「藏」。

在冬天地面溫度的降低是因為天然界陽氣的運動趨勢是降低、埋伏的，在冬天人體的陽氣也和天然界陽氣的運動趨勢保持一致，使人體的陽氣內斂、降低，藏於腎，在五臟中，腎的藏在冬天是主導，因而，冬天是藏的時節，是養腎的時節。

冬天補腎順應了天然界和人體陽氣降低潛藏的趨勢，補腎的物質能夠順利的藏到腎中，假如春天補腎的話，補進人體的物質是往肝走的，不簡單藏到腎中，所以，不一樣臟腑要在不一樣時節補效果才好，四季攝生即是春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎。

冬令對腎臟的養護十分重要。那麼，究竟要怎樣養護呢？冰臉、溫齒、熱足是養腎三妙法。據介紹，在冬天，能夠以冷水洗臉法，提神醒腦。早晨冰臉，使大腦振奮，還能夠推進面部血液循環，增強機體抗病才幹。冷水的影響能夠改進面部安排的養分供給，增強面部皮膚的彈性。平常注意日常作息，早睡早起，早上喝一杯芝元堂印帝聖茶適用於補腎的人群使用。同時注意排泄，改正不良嗜好

再有即是熱足法。即臨睡前用熱水洗腳泡腳。熱水是指水溫在45-50度的水。常言道「寒從腳下起」，指雙足供血缺乏，熱量較少，保溫力差。所以，每晚應堅持用熱水洗腳泡腳，推進全身的血液循環，增強防病才幹，消除疲憊和改進睡覺。

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