八月祛濕最佳月，三大方法輕鬆祛濕排毒
夏天濕氣最重，排濕毒是八月頭等大事。如果不排濕，身體會疲勞，早上睡不醒，晚上頭昏睡不著，還影響胃口，吃不下飯，以及其他身體疾病，嚴重威脅身體健康。八月份正是袪濕的最佳月份，三大方法輕鬆排毒，還你健康好身體。
第一大方法：食物袪濕
每天喝些枸杞薏米粥：先把薏米炒出香味備用，再將紅棗剖開放入茶壺中，最後倒入炒好的薏米和滾燙的開水，待10分鐘左右時放入枸杞子即可飲用。可以消腫利水，健脾祛濕。另外，炒菜時放入花椒等振奮陽光的香料，有助於祛濕排毒。
第二大方法：運動祛濕
每天走半小時的祛濕步：一隻腳的腳尖勾著往前蹬，兩隻腳依次做這樣的動作往前走，可以促進氣血循環。另外，運動到大汗淋漓也可以使濕毒排除體外，氣體暢通。
第三大方法：環境祛濕
潮濕的環境非常容易產生濕氣，如果在室內，空調調到除濕功能，放些防潮祛濕的乾燥劑，開窗透氣，讓環境盡量保持乾燥。另外，不要穿潮濕的衣服和蓋潮濕的被子等。
最後提醒：晚上一定要泡泡腳哦，熱熱的泡到出汗，濕度就會被排出體內了……
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