67歲老爺子看起來只有20歲！逆生長秘訣竟是......

?

點上面「

脈脈養生

」……

疾病查詢、健康指導、養生經典、有病不求人

在你的印象中，

年近古稀的老爺子會是什麼樣子？ 

他叫胡海，上海人1950年生，

今年已經67歲了，但視頻里的他卻活出了

20歲的風采，如果不說真的讓人猜不出年齡。

主持人都驚呆了，羨慕不已，

就問您保持這麼年輕的秘訣是什麼？

「老鮮肉」胡海說

：

有一個非常好的辦法，那就是，練瑜伽！

他說很多人對瑜伽有一些誤導，就是說越難的越好

，但是它的理論其實就是說，

做到自己的極限就可以了，

沒有必要追求高難度體式

，非常難反而會容

易受傷，

其實循序漸進就可以了，關鍵要堅持。

俗話說：「筋長一寸延壽十年」，可以年輕十年，胡海說：我每天都堅持練瑜伽的。

現場他還分享一個簡單的瑜伽動作：

坐立前屈式

，

36歲

沒練過

的主持人和67歲

練過

的胡海，這身體年齡真是沒有對比就沒有傷害啊

。。。

老鮮肉就是這樣練成的！

詳情請看央視視頻?

看完有點小激動

因為在國內男人練瑜伽太少

怪不得昨天的瑜伽朋友圈又刷屏了

當然除了每天的瑜伽必修課，

倒掛（倒立）也是每天需要堅持的，他說倒掛可

以減少皺紋、減少脫髮

，

還可以預防胃下垂和胸部下垂。

不久之前，

上海67歲「最摩登爺爺」的一組寫真照在朋友圈刷屏就是他，

照片中的胡海頭戴

印花帽

、

潮牌衫

，

金絲透明眼鏡

，

看上去「鮮肉無敵」，根本無法想像他已經67歲了，年齡對他來說，真的就只是數字而已。

六旬老爺子凍齡有方，其中一點就是多動練練瑜伽，胡海稱保持年輕還有一個最重要的就是心態，

希望可以鼓勵同齡人儘力去實現人生各種可能。

只要擁有一顆年輕人的心，有誰會說他老呢？

他還在年輕人的平台上玩起了直播

「

66摩登爺爺的瑜伽課

」

，傳播和分享自己的瑜伽心得，

他認為瑜伽只要你想，任何時候開始都不晚，真是

滿滿的

正能量

。

他還透露保持身材的秘訣：

自控

（

管住嘴

）

+運動

（

瑜伽、倒掛

）

+堅持

（

每日測量身體情況

）

。

記者問他：「你害怕老嗎？」

他說：「每個人最後都會老的，這也沒必要迴避，但如果覺得自己老了就在等死，

開始不想也不去學習，那就真老了。

」

練瑜伽、品茶、看書、練嗓

他的精緻生活有條不紊地進行著

滿滿的幸福與快樂

67歲的年紀

活出了20歲的狀態

他把自己的老年

活成了別人夢寐以求的青春

大大的贊

來源：瑜伽的事

關注

脈脈養生

可查詢下面這些疾病 (疾病搜索）

小兒發燒、小兒腹瀉、夜啼、小兒推拿、小兒常識、

腰痛、男科、補腎食療、強腰鍛煉、腰間盤突出、背痛、腿痛、頸椎病、肝病、養肝、解酒、胃病、便秘、

小腹突出、婦科、經期保養、乳腺增生、乳腺癌、坐月子、痘痘、白髮、脫髮、豐胸、美容、皮膚病、

膽結石、咽炎、痛風、牙痛、打呼嚕、口腔潰瘍、鼻炎、眼病、手腳、感冒、咳嗽、失眠、痔瘡、

腦出血、高血壓、糖尿病、心臟病、心血管、癌症、

食物屬性、補血、瘦弱、肥胖、瘦腿、瘦腰、濕氣、經絡、中成藥、打嗝

診斷：

辯證、背診、面診、痘痘、月經、舌診、青筋、汗診、目診、指甲、肚臍（找病因）

治百病：

打坐、拉筋、滾背、刮痧、拍打、拔罐、敲膽經、揉地筋、醋泡蛋、灸腹、姜、點穴、偏方、艾灸、高抬腿

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 脈脈養生 的精彩文章: