孩子夜晚老是喊腿疼，不一定是缺鈣了，可能是生長痛

文|秘籍君

最近在後台收到一位粉絲留言：孩子4歲多了，最近經常喊腿疼和肚子疼，不過不一會就好了。尤其到了晚上，更是疼的厲害，甚至孩子會從睡眠中疼醒。但是，第二天孩子還是和往常一樣，蹦蹦跳跳，我不放心，帶孩子去醫院檢查，結果顯示一切正常，但孩子經常腿疼是怎麼回事呢？

如果父母遇到孩子上面類似的情況請不要擔心，說明你家孩子正在經歷生長痛呢。

什麼是生長痛呢？

生長痛並不是一種病，是3-12歲兒童身體生長發育期特有的一種生理現象，是由於孩子長骨生長較快，與局部連接肌肉發展速度不協調導致的疼痛。而且這種疼痛也是暫時的，過段時間會自然消失。

溫馨提示：生長痛與缺鈣無關，因為生長痛的疼痛來源並不是骨頭而是軟組織。

鈣充足的孩子也可能出現生長痛。

生長痛主要是肌肉疼痛，疼痛部位也不會出現紅腫或發熱的現象，常常發生在傍晚和夜間，每次疼痛持續時間從幾秒到幾小時不等。

疼痛部位主要表現在：下肢（大腿，膝關節，小腿骨前方等），偶爾也會在腹部。

怎樣緩解生長痛？

1.轉移寶寶注意力：當寶寶感到疼痛時，父母可以通過給孩子講故事、唱歌、做遊戲等活動來吸引寶寶，轉移他的注意力。

2.用熱毛巾給寶寶疼痛部位熱敷、按摩，幫助緩解寶寶的不適感。

3.疼痛厲害時減少劇烈運動，讓寶寶多休息，可以放鬆肌肉緩解疼痛。

4.給寶寶多補充一些高蛋白的食物（牛奶、核桃、雞蛋）和富含維生素的蔬菜和水果（青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子），讓肌肉、韌帶與骨骼的生長速度能同步

5.如果疼痛劇烈並伴隨局部紅腫、發熱、寒戰或肢體受限，建議去醫院詳細檢查。

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