想要孩子眼睛好,常吃它,做成早餐即美味又營養!
經常用眼的人,應多吃一些黃色的玉米 ,緩解黃斑變性、視力下降,葉黃素和玉米黃質憑藉其強大的抗氧化作用,可以吸收進入眼球內的有害光線 。
現在的小朋友每天不是看PAD,就是看電視,視力尤其需要保護。
平時上班沒時間,早上都是親愛的老爸(姥爺)為閨女做吃的,端午小長假,難得早上有空,可以親自為閨女做一份早餐。特意為她做了這份玉米雞蛋餅,即好吃又明目,閨女直贊「媽媽這個餅真好吃呀」。
你也趕緊來試試吧!
主料:甜玉米 1根,雞蛋1個
輔料:少量玉米澱粉、煉乳
製作步驟:
1、甜玉米洗凈煮熟後,放涼後剝下玉米粒放碗里。
2、加入一個雞蛋、少量玉米澱粉。攪拌均勻。
3、平底鍋加油,燒至六成熱,倒入攪拌好的玉米面中火煎至一面金黃,再翻面煎至金黃。
4、出鍋之後,切成自己喜歡的形狀。再擠上煉乳,就可以享用啦!
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