?阿諾德世界健體冠軍最喜歡的胸肌爆炸增肌動作
時長3"26""
2017阿諾德世界健體冠軍
Ryan Terry
打造飽滿胸肌線條的秘訣
專註於增加胸肌的厚度和寬度
「豐胸」必備！
訓練耗時：40分鐘左右
強度：大
專註：胸肌。
翻譯：黃展煜
美國力量與體能協會認證體能訓練專家
（NSCA-CSCS）
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學專業
最好的健身視頻，點擊上面關注！
- The End -
※?健身傳奇阿諾施瓦辛格的70歲訓練！完爆所有鍵盤俠……
※如何練就可以"強擼灰飛煙"的小臂？
※?六塊腹肌終結者！羅尼拉扎爾的野獸腹肌訓練！
※老外練得好，不是因為他們基因屌，而是因為……
TAG:肌肉男訓練營 |
※人體八大器官最喜歡的食物
※古力娜扎一抹甜笑撩人心弦，但更喜歡的是迪麗熱巴的腿！
※為什麼球員更喜歡科比，媒體更喜歡詹姆斯？
※學了很多鍛煉腹肌的動作，我喜歡這5個強力腹肌鍛煉動作！
※宋智孝的各種形象，最終成為了大家喜歡的一位韓國藝人
※最喜歡吃醋的生肖排行
※韓國四位最帥的歐巴，朴燦烈邊伯賢李敏鎬，你最喜歡誰？
※中國和美國孕婦最喜歡食物排行榜，為什麼冰激淋和辣味名列前茅？
※葉一茜和馬伊琍現身，同穿奶奶灰大衣，網友：文章最喜歡的顏色
※山藥加一寶營養健康身體好，調理脾胃、促食慾，孩子還超喜歡吃，快收藏分享！
※大東老師曾經最喜歡的動漫，他童年竟喜歡這部動漫？
※他最喜歡的皮卡丘
※肉肉的蔣欣、范冰冰也會喜歡的女裝店！
※詹姆斯經典動態圖，喜歡的朋友可以收藏！
※迪麗熱巴的那些古裝造型，圖四最勾人心魂，你最喜歡哪張造型？
※藝術生活｜大家喜歡的美麗金彈子盆景，原來其製作工藝是這樣的！
※女明星們都不喜歡穿的臃腫羽絨服，卻被迪麗熱巴穿的這麼潮
※吳彥祖自曝喜歡拍攝驚險動作電影，完全是出於好玩的心態
※喜歡穿長裙的瓜子臉美女體現自己的美
※跳舞超級贊的男星：陳偉霆喜歡露腹肌，原來楊洋跳舞可以這麼好？