常吃一種雜糧養顏黑髮

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薏米是我們生活當中比較常見的一種食物，其所含營養豐富，並且藥用價值極高。常吃對我們的身體健康會有非常多的好處。

由於薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」；在歐洲，它被稱為「生命健康之禾」，最近又被列為防癌食品，因此身價倍增。薏米具有容易被消化吸收的特點，常吃它不僅美容養顏黑髮，還防癌抗癌。

美容養顏

薏米中所含的營養素比較多，也比較全面，對呵護皮膚的健康，使皮膚更富有光澤以及彈性，起著非常重要的意義。其所含的被稱之為抗氧化劑的維生素E，可清除自由基、延緩衰老與美容養顏之效。

烏黑秀髮

薏米中可提供我們頭髮所需的營養物質，防止脫髮和白髮，讓我們的秀髮變得更加光滑柔順。

呵護骨骼健康

常吃薏米可抑制骨骼肌肉的收縮，增強骨骼的發育，減少肌肉痙攣，還可延緩骨骼老好，從而讓我們的骨骼更加的健康。

防癌抗癌

薏米中所含的薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用於胃癌及子宮頸癌。

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