腿臀一起練,自然變緊實!
健康
08-06
小腿、大腿、腰臀一起練,適合夏季熱身。
無負重,Diana讓你自然變緊實,不用擔心變粗腿!
1
2
3
4
5
6
小腿、大腿、腰臀一起練
無負重當熱身動作也可
— END —
不感興趣
您可能感興趣
※做到臀部酸麻,你就能夠讓臀部肌肉變緊實
※一按老化真的慢下來!按摩手技加噴霧臉瞬間變緊實又減齡!
※女生想讓腰部變緊實,多練這幾個動作,小腹好平坦
※6種「虐腹」食材,每天堅持吃一點,腹部變緊實,腰圍悄悄小二圈
※肚腩大脂肪多,這3個小技巧,能讓小腹變緊實,趕走大肚腩