產後第一周，這3種食物最適合新媽媽們，好處不要太多哦！
分娩後的第一周，新媽媽們身體都比較虛弱，尤其是剖腹產的媽媽，傷口還會隱隱作痛，此時飲食應以清淡、易消化為主，這個階段萬不可大補，下面我們就來詳細了解一下吧。
薑糖水
老薑主要功效是驅寒、暖宮，有利於惡露的排出，而且剖腹產的媽媽分娩過程中失血較多，紅糖不僅補血，也能促進惡露的排出，但要注意不能一直喝，產後喝一周左右即可，紅糖有活血化瘀的作用，陰道流血的媽媽不能喝，有可能會加重流血引起貧血或婦科炎症。
豬肝
營養是豬肉的十倍，且蛋白質含量很高，是最佳的補血食品，能增強人體免疫力，產後氣血虛弱、營養不良、面色萎黃、貧血、眼睛乾燥的產婦建議食用，有助於惡露排出，但豬肝中的膽固醇含量較高，患有高血壓、冠心病、肥胖症及血脂高的產婦應忌食。
小米粥
含有豐富的維生素B1、維生素B2及膳食纖維，能刺激腸胃的蠕動，增進產婦的食慾，幫助媽媽儘快恢復體力，而且小米粥屬於半流質食物，容易消化。
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