想要順產的孕媽，產前1小時都躲不過這兩種罪，早知道早做準備

很多准媽媽談順產色變，雖然還沒有經歷過順產，但早已經被順產的如雷貫耳的名聲嚇得聞風喪膽。但是相比於躺在產床上的分娩過程而言，順產前的1個小時更為糾結。不僅要經受心靈上的考驗，還要忍受來自於身體的折磨。

准媽媽在順產前，都要無一例外的忍受宮口從一指開到十指的過程，這整個過程要歷經幾個小時到十幾個小時不等。開宮口的過程中伴隨著子宮收縮陣痛，宮口一步步打開的過程中，陣痛的時間間隔不斷縮短，疼痛不斷增加，而宮縮陣痛也在一步步挑戰著准媽媽的忍受極限。

好不容易熬到了宮口開到3指，也才是開始了另一段煎熬。從宮口開3指到宮口開到10指，這是最為難熬的階段，很多原本一心堅持順產的准媽媽，在這段時間自己削薄的意念也在一點點被吞噬。

除此之外，順產前頻繁的內檢也是不可避免的，很多產婦把內檢、脫毛、男醫生接生並稱為產房裡三大尷尬，而內檢毫無意外的奪得桂冠。內檢的過程中，醫生佩戴無菌手套，以中、食二指放在產婦的陰道內，檢查產婦陰道的狀況，如彈性、通暢度、飽滿度、有無觸痛、畸形、腫脹等。

雖然內檢很尷尬，但是內檢僅僅是婦產科例行的常規檢查之一，因此，准媽媽完全沒有必要感到尷尬。只需要調整好呼吸、掌握好節奏，等待開宮口就可以了。

很多准媽媽不想順產，最難以忍受的其實就是產前宮縮陣痛，一疼起來就要好幾個小時。但是產前開宮口是根據准媽媽的具體情況而定的，有些產婦開宮口速度慢，有些產婦開宮口快，不過這都得益於准媽媽孕期堅持這幾件事。

1. 管住嘴邁開腿

准媽媽即便懷孕以後，也要控制自己的體重，管住嘴、邁開腿，把自己的體重控制在合理的範圍之內。不要總是打著懷孕的幌子暴飲暴食，這樣不僅不利於營養的充分吸收，還會導致胎兒體型過大，在順產的時候出現難產等情況。

2. 飲食均衡合理

准媽媽孕期的營養要均衡合理，不要養成挑食、偏食的毛病，這樣自己的嘴巴爽了，可容易讓胎兒出現營養不良的情況，出生以後也會繼承准媽媽的衣缽、出現挑食、偏食的毛病。除此之外，飲食不合理也會為將來的分娩造成困難。

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