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唐藝昕變身小腰精 身穿露臍裝秀86斤體重

唐藝昕變身小腰精 身穿露臍裝秀86斤體重

由於天氣熱,唐藝希的小腰精獻出原形,讓人羨慕的不僅是她的是她的小蠻腰,還有那165的身高和不到86斤的體重。

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唐藝希能一直保持著完美身材是因為她熱愛跳舞和注重細節。她每天都會在飯後兩小時跳舞。她常常與弟弟一起跳,因為這樣更有意思,讓她堅持下去。這個習慣,即使在她規定的每周的休息時間裡也會堅持。

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生活中注意細節是藝希能保持不到90斤身材的一大原因:

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(1)碟中留下一口食物。進餐時盡量剋制自己的食慾,讓碟中留下一兩塊食物。如果你所點的菜還剩幾塊雞、幾根薯條和一點蔬菜的話,挑一樣吃就好了,剩下的還可以打包回家。

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(2)不要邊看電視邊吃晚飯。雖然感覺上悠閑輕鬆了很多,但你會在不知不覺中越吃越多,越吃越久!

唐藝昕變身小腰精 身穿露臍裝秀86斤體重

(3)下午3時吃點小零食。整天叫著節食是毫無作用的,飢餓只會使你更暴躁。你可以少吃多餐,下午3時吃兩三塊蘇打餅乾或水果,這會防止你到晚上像狼一樣撲向飯桌!

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(4)早晨喝一杯溫開水。記住早晨,喝一杯溫開水可以疏通腸道,還可稀釋血液黏度、降低血壓。同時記住白開水是最好的飲料,每天喝8杯,可加速新陳代謝,最重要的是充足的水分可使你的皮膚富有彈性和光澤。

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(5)買小包裝食物。在購買一些食物和糖果時,盡量選購小包裝食品。經常買小包裝的食品,感覺自己的食慾和胃口也少了許多,但是每次只買一包,絕不要多買,這無形中已控制了你對零食的偏愛。

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